鸡蛋功效_鸡蛋

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如何用鸡蛋做出最简单却好吃的美食？下面大量蛋料理图片，请自备纸巾擦口水。首先我要感叹一下，在这个通货膨胀的年代，还有鸡蛋这种几毛钱又有营养价值的好东西，真是让人很兴奋呢！可是说到鸡蛋这个只要几毛钱的东西，你们是不是已经忘了它可是个不可多得的百变食材呢！它既可以是圆润光滑的水煮蛋，嫩滑Q弹的蛋羹，又或是香气四溢的炒蛋。它能与各种食材完美搭配，又能独自撑起一道菜而毫不怯场。所以为了让这个富含丰富的蛋白质、12种维生素、多种矿物质、少量的ω-3脂肪酸以及大量的卵磷脂、叶黄素、玉米黄素、甜菜碱的家伙物尽其用……今天减妞就带你领略这15个不重样的吃法，让你每天早上都是被美味的鸡蛋早餐给叫醒！从最简单基础的水煮蛋，到考验厨艺的班尼迪克蛋，从元气满满的清晨早餐，到温暖人心的深夜料理，一应俱全，保证你半个月的早餐都不重样。1、烤的西红柿和细香葱。把番茄、香葱切碎洒在鸡蛋液里，放到烤箱里烤一下，就可以出箱了！2、菠菜蘑菇和鸡蛋煎饼，将鸡蛋打到碗内和切好的菠菜香菇拌一下，放到锅里一煎，一顿健康美味的早餐诞生！3、自制辣魔鬼的蛋，把蛋黄挖出来，调点沙拉酱在塞回去，爱吃辣椒的妹子们，撒些辣椒面，就可以一早上都很燃啦！4、美式炒蛋，和正常的炒蛋不一样的就是倒入鲜奶汁。再配上吐司，完美！5、牛油果烤蛋，估计你再也找不到比这更简单的烤箱菜了，牛油果去核挖洞，把鸡蛋放进去，就可以直接烤了，撒上孜然和胡椒可以直接吃，也可以挖出来放进吐司里。6、培根鸡蛋杯。又一道懒人福利，把吐司放进模具做成小碗，卷一条培根，再打一个蛋，就可以烤的香喷喷了。7、炒蛋吃多了，可以来个蔬菜鸡蛋卷。8、鸡蛋布丁，把牛奶和糖混合搅拌，放入微波炉加热后，在和加热好的牛奶混合搅拌放入微波炉就可以了。成型之后，拿出来就可以吃了！9、泰式蛋包饭，炒好的饭放到蛋皮上，对折成半圆形即可。10、鸡蛋沙拉三明治，把鸡蛋炒熟，放上两片吐司，夹上生菜，一个好次的三明治就完工啦！11、帕克尼尼鸡蛋牛油果三明治，基本做法同上。12、西红柿蛋杯：把肉酱和鸡蛋黄放入挖好的西红柿里，就可以营养又美味的上桌了！13、鸡蛋蔬菜沙拉：将蔬菜和鸡蛋拌匀，加入适量的沙拉酱，就可以成为一道美味的早餐啊！14、班尼迪克蛋，是由吐司/英式马芬+培根/火腿/三文鱼+蔬菜+水波溏心蛋+荷兰汁组合而成的。对于大部分人来说，这个做法都比较难，但要想做出让人一口就更感受幸福的班尼迪克蛋，就需要下手快哦！15、水煮的鸡蛋三明治与辣椒、葱和萨拉米香肠。这么多好吃的做法，是不是瞬间再也不觉得鸡蛋只是单纯的水煮一下啦？

这15种鸡蛋料理,承包了你半个月的营养早