鸡蛋吃法_鸡蛋

鸡蛋，富含胆固醇和蛋白质，营养价值很高。一天一个鸡蛋是健康人群的一大养生秘籍，同时也是预防疾病，提高身体素质的必要选择。鸡蛋可以说是我们生活中最熟悉的食物之一，很多家庭的早餐肯定离不开鸡蛋，不管是水煮蛋、茶叶蛋还是煎蛋，每个人每天早晨吃一个鸡蛋似乎已经成为一种习惯了。我就是每天早晨一碗白米粥加一颗水煮蛋，雷打不动，这也是老婆对我最基本的要求。鸡蛋的吃法太多太多，比如鸡蛋羹、茶叶蛋、西红柿炒鸡蛋、鸡蛋饼、韭菜炒鸡蛋等等，今天要教大家一个鸡蛋的新吃法，就是凉拌鸡蛋，不仅做法简单，味道也非常独特，几分钟就能上桌。当你吃腻了鸡蛋的其他吃法，可以时常尝试换一种新做法，营养一样吸收，但是味道却截然不同，何乐不为呢，下面分享具体做法：：黄瓜、鸡蛋、白玉菇、生抽、白醋、香油。：1、准备一根黄瓜、三颗鸡蛋和少量白玉菇。2、拿一个碗，加一点生抽、白醋、香油搅拌均匀，调成料汁。3、黄瓜洗干净后用刀拍一下，然后切成小块备用。4、烧一点开水，把白玉菇放在开水里焯水2分钟，然后捞出来用凉水冲洗几遍，沥干水分备用。5、把焯过水的白玉菇和切好的黄瓜放在一起，搅拌均匀。6、鸡蛋放在锅中煮熟，然后放在冷水里泡10分钟，剥去外壳备用。7、把鸡蛋对半切开，整齐地摆放在黄瓜和白玉菇上。8、把之前调好的料汁均匀的浇在鸡蛋上，就可以开吃了。：鸡蛋虽然营养丰富，但是一次也不可多吃，因为鸡蛋里蛋白质含量很高，过量食用鸡蛋容易引起肥胖，而且对人体的消化系统也会造成不好的影响。从医学角度上分析，建议大家一天坚持吃一个鸡蛋是最好的选择。我是瘦猴爱上肉，美食领域原创作者，一直致力于把最普通的食材做出最好的味道，让大家的一日三餐更加美味。欢迎大家点击

水煮蛋吃腻了教你换个吃法,简单拌一拌,几