每一个射击运动员，上辈子都是千里眼？

医院可定阅北京时间8月7日晚22时30分许，中国选手张梦雪在里约奥运会女子10米气手枪决赛中夺得金牌，要说这射击项目，动不动就是10米、25米，乃至50米，这视力得多好才能看得清目标啊！参加奥运的射击运动员，上辈子应当都是千里眼吧？

射击运动员真的就视力卓着吗？从现实情况来看，仿佛并不是这样。比如奥运冠军王义夫，就是高度近视，裸眼视力只有0.1，还有很多着名的射击选手，如许海峰、谭宗亮、林东贤等都是近视眼，仿佛这些人并不像大家想象中的视力那末的好。

这是由于可能较视力而言，射击更要求的是稳定和感觉。那些神枪手们经过长年累月的刻苦训练，若干万次的抬腕、瞄准、叩扳机后，举手投足之间已是“心中有靶”的境地了吧。

△拿到首金的张梦雪

不过我相信，在练就手感之前，尤其是在初选射击选手的时候对视力肯定还是有要求的，视力好还是具有一些优势。

在生活中，我们也不难发现，人和人的视力是存在差别的，比如常人大多只能看到1.0，但是有些人就可以轻松看到2.0，乃至更好，这是为何呢？

先来看看视力到底是什么？视力其实是分为中心视力和周边视力，而我们通常所说的视力，指的是中心视力，反应的是视膜黄斑部中央凹的功能；而周边视力一般叫做视野。

当光从外界进入眼球，经过角膜、晶状体等终究集聚到视膜上成像。人类的视膜上存在两种感光细胞：视杆细胞和视锥细胞。

△视物示意图

其中视杆细胞是在暗光情况下发挥作用，明亮的时候是由视锥细胞发挥作用。当这两种细胞功能正常，尤其是视锥细胞，我们才能具有好的视力。

视膜黄斑中央凹主要的感光细胞就是视锥细胞，因此这个部位的视力最敏锐，我们平常检查的视力反应的也就是这个部位的功能。

为何有些人视力会更好？当一个物体有两个点分别发出两条光线进入眼睛集聚到视膜的时候，当这两个点的成像分别落在两个不同视锥细胞上的时候，我们人眼就能辨别出这是两个点。

当这两个成像间隔愈来愈小，小到恰好间隔一个视锥细胞的时候，这时候我们的视角最小，即一分视角。视力表就是根据视角原理设计而来，越往下，能看清越小的视角，则代表视力越好。

△视锥细胞示意图

因此我们不难发现，最小视角其实与视锥细胞关系密切。当我们视膜上的视锥细胞越多，则间隔的视锥细胞距离就会越小，因此视力就会更好。固然，这个视锥细胞的数量是天生的，因此有些人生来视力就会比其他人更好。

为何射击运动员那么多近视眼？不是都说要看远处来放松眼睛吗？那射击不就是一个看远的运动吗，怎样还会有这么射击选手是近视眼呢？

大家应当都听过“三点呈一线”的射击基本原理，但其实在射击时眼睛主要注视的是枪械的准星和缺口之间，在射击的时候保持准星和缺口的水平位置与上下位置的对齐才是关键。

因此，其实射击是一个需要长时间盯着近处目标的活动。并且，射击的时候，通常是睁一只眼闭一只眼，因此还有可能会造成屈光参差，出现经常使用的那只眼近视，而另外一只眼正常。

“屏幕族”由于长时间用电脑致使眼近视乃至眼疾病小林是杭州某外贸公司一名白领，毕业后刚刚工作一年多。最近她愈来愈觉得视力出现了问题，眼睛不能直视电脑，一看电脑眼睛就疼痛没法忍耐，而且常常头痛，可到医院检查视力一切正常，最后发展到不得已辞职休息。

近来前来救治的白领丽人愈来愈多，她们的眼睛并没有明显的器质性问题，但是却处于亚健康状态，如眼睛模糊、疲劳、干涩，有时乃至出现头疼、慢性结膜炎等症状，却给工作和生活带来了困扰。

职场焦虑致使女性更容易得病频繁用电脑是诱因“视疲劳已成为一个很常见的病理问题了。许多年轻人长时间使用电脑都出现了视野模糊的情况，严重的还有视力下落乃至出现眼部疾病等。”现在比较常见的是干眼症和视疲劳。

干眼症构成的因素比较多，而过度使用电脑就是诱因之一。

第一，在使用电脑的进程中近距离用眼会加重眼睛负担、加大发病率；

第二、电脑辐射对眼睛的伤害也是很大的；

第三、长时间看电脑就会减少眨眼次数，眼睛就会出现缺水、干涩的感觉。

视疲劳出现的症状又分为眼胀和头痛。不过有时许多年轻女性由于长时间用电脑造成的眼部疲劳和头痛来救治，经过一些检查后，建议她们去看一下脊柱，肩周。由于长时间用电脑，许多人座位不正确会造成颈肩紧张从而产生头疼的情况。

对需要长时间使用电脑的人群，有这几点建议：1.注意用眼卫生：即电脑的距离、光线及用电脑的时间控制。2.建议每半小时至四十分钟离开屏幕远眺一下。3.在条件不许可的情况下还可以选择闭目养神和多转动眼球。

职场焦虑致使女性得病门诊中，视觉亚健康的女性多于男性，这是什么原因呢？专家说，一般来说，女性更容易产生职场焦虑，这也可以解释为何在眼科门诊中由焦虑而引发“视觉亚健康”的女性患者要高于男性患者。

当人们出现紧张、焦虑和压抑等不良情绪时，脑垂体、肾上腺激素分泌就会相对减少，使得双眼视觉传导和视觉信息加工功能都处于低水平工作状态，会直接致使晶体及眼部肌肉收缩和舒张步骤不协调，终究出现一系列症状，比如头疼、恶心、眼涨、视物模糊等，被称为“双眼视功能异常”。

如果此时去进行眼部检查的话，一般不会发现眼睛有任何器质性病变，更无需药物医治，而是通过一些训练、情感疏导和休息就能恢复。而职场上女性出现焦虑、睡眠不足，或是借助于酒精、烟草减缓压力的方式更加重了视觉亚健康症状。而毛病的节食也会对眼睛造成威逼。

研究指出，新鲜蔬菜和水果中富含的维生素E、维生素C、胡萝卜素和锌等可以预防某些眼部疾病和皱纹等。如果节食，减少脂肪和淀粉的摄取是正确的，但同时一定要增加蔬菜和水果的摄取，但不要把它当做正餐。女性易患眼疾原因之3是不正确的化装，容易让脆弱的眼球感染病菌。

护眼捉住4原则建议职场女性从4方面着手保护自己的视力。

1、常喝菊花茶

菊花茶是保护眼睛的好饮料。菊花茶可消除眼睛浮肿及疲劳，睡前喝太多的水，第二天早上起床眼睛就会浮肿像熊猫一样，民间有1方法可以有效消除，就是用棉花沾上菊花茶的茶汁，涂在眼睛四周，很快就能消除这类浮肿现象。

菊花对医治眼睛疲劳、视力模糊有很好的疗效，中国自古就知道菊花能保护眼睛的健康，除涂抹眼睛可消除浮肿以外，平常就可以泡一杯菊花茶来喝，能使眼睛疲劳的症状消除，如果每天喝三到四杯的菊花茶，对恢复视力也有帮助。

2、在电脑旁放一杯热水

常常使用电脑者，最好把银幕调到眼睛平视低十到二十公分，可下降眼睑上提的机会，除要让眼睛多休息外，还要常常眨眼来湿润眼睛，由于一般电脑工作者，在专注银幕时眨眼次数会由每分钟210二次降至7次，不知不觉使得眼球表面泪水蒸发过量，因此干眼症会更加恶化。在电脑旁放一杯热水，增加周边湿度，以减轻眼睛不适的情形。多一份保养才多一份健康。

3、电脑旁放一盆仙人掌

仙人掌除可以攻击坏人，还有一项好处。在电脑桌前放置1盆仙人掌，有助于减少辐射;由于仙人掌是在日照很强的地方生长，所以吸收辐射的能力特别好，那些久坐电脑前的白领们赶快去找盆仙人掌，保护一下眼睛。

4、适合的银幕亮度很重要

一般来说，使用电脑时最好将银幕的“对比度”调高，“亮度”调低，较不容易伤害眼睛。在选择电脑银幕上，最好用平面式、(往内凹的银幕更好)解析度高的银幕，加上护目镜；戴眼镜的人最好配戴具有“抗反射镀膜”的镜片，可以避免光线反射。

长时间用电脑工作的人，无妨专门配一副打电脑专用眼镜，使用桌上型电脑者将度数减个一百五十度左右、手提式电脑使用者则减二百度左右，可以避免长时间看近物，致使近视度数增加。