感冒了，抓紧吃点水果，对症选择，比感冒药

感冒是最常见的上呼吸道感染疾患，俗称伤风，是风邪侵袭人体引发的外感病，通常以头痛、鼻塞、流涕、咳嗽、恶寒发热、喷嚏、咽痛等为主要症状表现，高烧温度可达39℃或以上，少数患者还伴随食欲不振、恶心、便秘、腹泻等症状。如果感冒，还可能并发支气管炎、肺炎等症，是一种常见的病症。

病症分析感冒多为风邪侵袭而至，但风邪单独并不能致病，而是与寒、热、湿、暑等邪气一起“勾结”后，构成了风寒感冒、风热感冒、暑湿感冒等。

风寒感冒恶寒重，发热轻，无汗，头痛，鼻塞流涕，喉痒咳嗽，痰白清稀，四肢酸痛；风热感冒热重，恶寒轻，咽红肿痛，咳嗽痰黄，口干欲饮，无汗或少汗；暑湿感冒发热重，头晕胀，烦热，体倦无汗，口渴喜饮，小便短黄，时有呕恶。

对症选择水果袪感冒苹果对所有的感冒有益

多吃苹果能够改良呼吸系统和肺的功能，能够保护肺部免受污染和烟尘等的侵害，从此让感冒的概率大为下降。苹果汁还有很强的灭病毒功效，因此常吃苹果患感冒的概率很低。

金橘行气，通咽止咳，风热感冒生吃，风寒感冒熟吃金橘属于平补之品，气香而悦脾，味辛而行散，味甘酸能生津，可以行气解郁、消食化痰，由于感冒引发的咳嗽痰多、咽喉肿痛等症患者，常常食用金橘，即可以强化鼻咽粘膜，增强机体抵抗力，防治感冒。金橘煮食合适风寒感冒食用，生食合适风热感冒。

梨治风热感冒、暑湿感冒，止咳化痰《食品本草》中说梨治“伤寒热发……除贼风”，这就说明了梨可以医治感冒引发的发热症，特别合适风热感冒引发的发热、口干欲饮、痰黄等症，民间也习惯还用生梨医治风热咳嗽症。

荸荠治风热感冒，除咽痛荸荠合适风热感冒表现为咳嗽痰黄、咽喉肿痛、口干欲饮者食用，生食、煮食、榨汁等都可。与海蜇皮一同煎水服用，化痰止咳的作用更好。

另外，还有橄榄，柠檬，西瓜等水果，可清肺利咽，生津止咳，消炎杀菌等，适用于上呼吸道感染，流行性感冒、急性咽喉炎、急性扁桃体炎、支气管炎等症。

水果对症良方咸金橘茶

原料：金橘克，粗盐克，白糖适当。制作方法：

1.将金橘洗净后阴至半干；

2.找1容器，先在其中撒入一层盐，均匀铺上金橘后，再撒上一层盐，密封保存3~6个月；

3.取腌渍好的金橘3个，洗去表面盐粒，加入适当白糖，冲入沸水饮用便可。

营养功效：理气化痰，对感冒引发的咽喉肿痛、声音沙哑，气喘，胸闷等症有一定的医治效果。

梨贝白菊汤原料：雪梨1个，川贝、桔梗、白菊花各3克，冰糖适当。制作方法：

1.雪梨洗净，去核切片，川贝、桔梗、白菊花分别洗净；

2.将以上各料一同放入沙锅中，加水适当，煎煮45分钟左右，加冰糖煮至溶化便可。

营养功效：对医治感冒、气管炎咳嗽，急性咽喉炎、急性扁桃体炎等有很好的疗效。

萝卜橄榄茶原料：橄榄克，萝卜克。制作方法：

1.橄榄洗净，切碎，萝卜洗净，切碎；

2.将以上各料一同放入沙锅中，加水适当，煎煮45分钟左右，加冰糖煮至溶化便可。

营养功效：对医治风寒感冒的诸多症状有很好的减缓作用。在流感期间，可以常饮，防感冒。

旁门左道盐水滴鼻法可以减缓由于感冒引发的鼻塞、流鼻涕等着凉症状。具体方法：先将茶壶烧开，放凉后，加入1茶匙食用盐，倾斜茶壶，茶嘴向下，将盐水渐渐地滴入鼻中，两个鼻孔交替进行，每天重复2次，基本上两天内就可以阔别感冒。