鸡蛋市场_鸡蛋

怀孕之后最不能少的是什么呢？肯定是鸡蛋，但是吃多了可不见得是好事。我的邻居兰兰就被鸡蛋“害惨”了。兰兰三十多岁才结婚怀孕，家里的老人都非常重视，特别是兰兰的婆婆，总是从老家带来许多特产、土鸡土鸭，还有源源不断的鸡蛋。老人家告诉兰兰，鸡蛋是最好的孕期补品，对宝宝的大脑有好处，对孕妈妈的营养补充也很好，最重要的是不会胖！兰兰听了之后深信不疑，每天早中午餐都在吃鸡蛋，可是婆婆还是觉得不够，让兰兰肚子饿的时候也吃个鸡蛋。最高峰的时候，兰兰居然能够一天吃6个鸡蛋！正在老人家为这个“成绩”沾沾自喜的时候，兰兰却开始觉得身体不舒服了。在坚持吃了一个月的鸡蛋之后，兰兰总觉得很容易疲倦，恶心，经常会莫名地觉得心慌，也经常会有便秘。到了产检的时候，兰兰进行了血液检查，发现蛋白质已经超出正常指标好几倍！医生在询问中得知兰兰一天吃六个鸡蛋，就让她立马停掉鸡蛋，并且要等到血液指标恢复正藏了才能少量进食鸡蛋。兰兰被这一折腾也是受惊不小，鸡蛋不是对孕妈妈、胎宝宝都好吗？为什么会产生这么严重的不良现象呢？鸡蛋，作为我们生活中最最常见的营养食物，是老少咸宜，并且不可缺少的食品。医院营养科专家李宁就在自己的书中说到：整个孕期都需要大量的蛋白质、维生素C、维生素K等等多种元素，这些一个鸡蛋就能够将它们全部补齐！鸡蛋的好处在向我们招手△蛋黄可以提高记忆力鸡蛋的蛋黄是个宝，由于含有大量的卵黄素和玉米黄质，早早的就被科学家一致认定了鸡蛋可以提高人体的记忆力，并且对于认知能力也很有帮助，所以孕妈妈吃鸡蛋对胎宝宝的记忆力很有好处。△鸡蛋可以控制体重在娱乐圈，明星们将鸡蛋当饭吃已经不是新闻了。因为鸡蛋的蛋清含有高蛋白，不仅能够提供人体足够的能量，还能有饱腹感，几乎所有的减肥餐都能出现鸡蛋的影子。男星林更新对于鸡蛋就非常喜爱，不管是蒸鸡蛋、煮鸡蛋、炒鸡蛋，他都能吃得津津有味，甚至还有4天吃个鸡蛋的记录！但是孕妈们也要知道一个现实，演员们的运动量一般都很大，可以通过大量运动排泄掉多余的蛋白，但是孕期的妈妈们就无法实现这个功能，吃进去越多的鸡蛋，只会对身体产生更大的伤害。△提高人体免疫力在我们人类接触到的食物中，到目前为止能够坚持食用而提高身体免疫力的就只要鸡蛋。因为蛋白质丰富，鸡蛋能够保证身体的运营正常进行，保证人体需要的营养元素，所以鸡蛋能够提高人体免疫力。医院的王艳琴主任在《怀孕40周完美方案》这部书中就说到：如果控制好进食量，鸡蛋会是所有食物中最平和的营养供应者！鸡蛋虽好，但要切记不能多吃！△缺乏维生素C成人在正常情况下一天吃1-2个鸡蛋，就已经足够一天内消耗所需的蛋白质能量了。孕妇因为情况特殊可以吃2-3个鸡蛋，但是数量超出就会导致维生素C缺失。因为鸡蛋吃下去之后会有饱腹感，所以一般情况下一天吃2-3个鸡蛋，在白天8个小时内就不怎么想进食，孕妇在这种情况下，食欲不佳，连水果蔬菜都吃得少了，就会导致体内缺乏维生素C，影响了胎宝宝的健康发育。△导致肾脏负担过重鸡蛋吃多了，人体会出现中毒现象！特别是孕妇，本身的新陈代谢已经比正常人缓慢，这个时候食用太多的鸡蛋，会让肾脏超负荷的去消化这些蛋白质，释放出大量的硫、氢等有毒气体，这些有毒气体会让孕妈妈产生头晕、心悸的现象，有时甚至会影响到孕妇的正常休息，更有可能导致心脏疾病。吃鸡蛋注意这四点，鸡蛋功效不会停△严格控制每天进食鸡蛋的数量《瘦孕一日三餐》这本书中就明确告诉大家，一个怀孕妈妈一日三餐都可以搭配鸡蛋，但是严格控制在2-3个！孕妈妈们在吃鸡蛋的时候一定要注意控制数量，千万知道不是越多越好。孕妇在正常情况下最适宜的吃鸡蛋数量，是一天2-3个。每天不超过3个鸡蛋的食用范围，就能够保证孕妈妈和胎宝宝需要的所有能量，多余的鸡蛋进入身体也无法消化，其实也是白搭。△不能空腹吃鸡蛋早上吃鸡蛋是最好的时候，有些孕妈妈急着赶去上班，会边吃着鸡蛋边跑去搭车。孕妈妈最好每天早上还是早起一会，先喝点小米粥或者牛奶，让肚子有垫垫东西再来吃鸡蛋。因为鸡蛋在消化中还是需要有消化酶的帮助，如果这个时候没有别的食物进行搬运，肠胃的消化功能更加辛苦，甚至2-3天都没有排便，导致便秘。△不能吃生鸡蛋相信很多网友都吃过生鸡蛋。在我们小时候，大人总是说生鸡蛋特别有营养，因此许多人在小时候就被大人忽悠去吃了生鸡蛋。生鸡蛋细菌非常多！特别是孕妈妈们，在这种特殊时期，肠胃都比较敏感，生鸡蛋里面所含的沙门氏菌容易引起人体中毒，千万不要吃生鸡蛋。△少吃煎鸡蛋煎鸡蛋很香，很多孕妈妈也爱吃煎鸡蛋，少了水煮蛋的一股腥味，更加容易入口。但是煎鸡蛋一定要少吃！油煎的食物容易上火，并且在煎炸的过程中也会将鸡蛋本身具有的能量减除，所以也有人说，吃三个煎鸡蛋都抵不上一个水煮蛋的能量。土鸡蛋并没有什么特别营养有许多老一辈还是认为老家土生土长养的鸡产下的鸡蛋才会更具有营养价值，科学家告诉我们，这个说法完全错误。土鸡蛋和批量养殖场生产的鸡蛋从营养上来分析根本没有什么区别，都具有相当的营养物质。所以，孕妈妈们也不用在吃土鸡蛋还是超市里面的鸡蛋问题而纠结不已。凡事还是要控制一个量，如果超出了正常指标，即便是最无辜的鸡蛋也会变成孕妈妈和胎宝宝健康的破坏者！￥2正宗土鸡蛋40枚农村散养土鸡生蛋新鲜笨鸡蛋山村本鸡蛋草鸡柴鸡蛋淘宝月销量￥39.9￥88购买已下架聪明的父母都会

都知孕妇常吃鸡蛋好,但孕期吃鸡蛋有讲究