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最好吃的5道低脂减肥餐，营养又健康，关键是怎么吃都不胖。好吃的低脂减肥餐，还不长胖天气一天比一天暖和起来，穿的衣服也越来越少，身上的肉该藏不住了。俗话说，春季不减肥，夏季徒伤悲，每年春季就有很多人开始嚷嚷着要减肥。为了减肥，又不想节食，辛苦工作了一天的上班族只能利用晚餐后的时间出去跑步，锻炼各种折腾，因为白天工作就很辛苦了，所以晚上的锻炼往往难以坚持，经常就是三天打鱼，两天晒网。这样的减肥效果肯定不明显，运动坚持不下去，那就从吃的方面想办法，对于吃货来说，边吃边瘦身最好不过的了，但是却很难达到这样的效果。对于天生就瘦的人来说，可能没什么，但是对于一吃就胖的人来说减肥可是天大的难事。相信每个减过肥的人都试过节食减肥，节食减肥确实可以瘦，但是也的确伤身体，伤胃不说，还浑身无力，做什么事情都提不起来劲来，而且只要一恢复正常饮食就会迅速反弹。所以我们要吃些既能吃饱又热量少的食物，在大家印象中低脂减肥餐都是很难吃的，今天我就给大家推荐几道好吃、营养又健康的低脂减肥餐，关键是怎么吃都不长胖的低脂减肥餐，还适合全家一起吃呢，不减肥的还可以保持身材呢！第1道低脂减肥餐：蚝油西蓝花，西蓝花含有丰富维生素c，可以增加免疫力，有效的降低身体胆固醇，起到良好的减脂效果，长期使用还能抗癌。做法：西蓝花切成小朵，用盐水浸泡半小时，起锅烧热，油热放入蒜末爆香，倒入西蓝花爆炒，出锅前加入一勺生抽，一勺蚝油翻炒出锅装盘，全程猛火爆炒，色香味俱全。第2道低脂减肥餐：蜜汁杏鲍菇，比肉还好吃的蜜汁杏鲍菇，这是去年夏天火爆的网红美食，用最简单的食材最快速的做出好吃到爆的美食。做法：杏鲍菇先切成片，在划上好看的纹路，锅中油烧热，放入蒜末爆香，倒入杏鲍菇大火翻炒出汁。在加入一勺蚝油，一勺老抽，一勺糖，半勺淀粉加冷水搅拌均匀化开倒入锅中，大火翻炒片刻即可。第3道低脂减肥餐：孜然香煎鸡胸肉，比羊肉串还要好吃百倍的孜然香煎鸡胸肉，闻起来像烧烤，吃起来像羊肉串，淡淡的孜然香，还有一丝丝的甜辣，保证一吃就上瘾。做法：鸡胸肉先切成薄片，加一勺老抽，一勺生抽，一勺蚝油，少许胡椒粉，一点点盐和一小勺糖腌制十分钟。然后放入不粘锅煎至两面金黄，汤汁收干即可，再撒上孜然粉、辣椒粉、孜然粒就可以了。第4道低脂减肥餐：蒜香娃娃菜，娃娃菜真的是怎么做都好吃，用最简单的食材搭配上蒜蓉的香味儿，即使只是一道素菜，也能欲罢不能。做法：把娃娃菜提前洗净切段，锅中油烧热，放入蒜末爆香，倒入娃娃菜大火烧出汤汁，出锅前加一点点醋和盐即可。第5道低脂减肥餐：特色小炒鸡蛋木耳，不吃一粒米饭，来一盘满满的特色小炒，我一个人能吃光一大盘，低脂营养又健康。做法：两个鸡蛋打散小火煎熟盛出备用，锅中少许油烧热，倒入胡萝卜翻炒片刻，再倒入木耳和黄瓜大火猛炒，出锅前加入一勺生抽少许盐翻炒片刻即可。想要减肥又不想饿肚子的亲们赶紧试试这几道，好吃，营养又健康，关键是怎么吃都不长胖的低脂减肥餐吧！喜欢浩妈，就

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