鸡蛋市场_鸡蛋

第一天的早餐：醪糟蛋花红枣汤，煎饺，烤土豆，蒸红枣，水果是砂糖桔和人参果。煎饺：饺子是休息的时候包的羊肉红萝卜饺子，冷冻在冰箱里面，早餐吃的时候拿出来放电饼铛里面煎十分钟就好。煎的时候不需要操心火候，不用翻面，电饼铛开上下火，选择煎饼键就可以，时间到了拿出来就好。醪糟蛋花红枣汤：醪糟也是前面做好的，早晨只需拿出来放锅里面，再添加适量清水，放入清洗干净的红枣，再打入一个鸡蛋花就出锅。大约全程只需要五分钟。烤土豆是晚上烤好的，早晨放烤箱再烤五分钟，拿出烤得滚烫的土豆，再端出前一天洗好的水果，不到二十分钟，一份有粗粮，有肉，有鸡蛋的早餐就端上桌了。第二天的早餐：白菜肉馅饼，牛奶，烤土豆，核桃仁，桂圆，水果是人参果和香蕉。白菜肉馅饼：是前一天做的，早晨拿出来放烤箱加热五分钟分钟，同时把烤好的土豆也放进去。牛奶放微波炉加热一分钟。核桃是晚上剥好的，再拿出晚上洗好的桂圆和水果。今天的早餐只需要十分钟就端上桌了。第三天的早餐：烤土豆，凉拌白菜红萝卜丝，五仁馅饼，醪糟红枣枸杞汤，桂圆，水果是砂糖桔和人参果。凉拌白菜红萝卜丝：晚上洗好白菜，红萝卜，早晨切丝，放开水锅里焯水凉拌，五分钟就好。五仁馅饼：是前面烙的，早晨只需加热。醪糟红枣枸杞汤：红枣枸杞都是晚上洗好的，早晨再剥几个桂圆、砂糖桔放进去，全程需要五分钟就好。第四天的早餐：蒸馒头，烤鸡肉，牛奶，烤土豆，凉拌白菜，水果是人参果、酥梨、苹果。烤鸡肉：鸡肉是买来的扒鸡，早晨用锡纸包上放烤箱里面再烤五分钟。第五天的早餐：烙饼子，红枣枸杞桂圆、黑米黄豆豆浆，凉拌白菜，烤土豆，桂圆，珍珠丸子，水果是橙子。红枣枸杞桂圆、黑米黄豆豆浆：这款豆浆隔三差五喝一点，对身体十分健康，尤其对于爱美的女士来说，特别好，滋补安神，美容养颜，越喝面色越红润。细心的人们可能发现了，我做饭爱放一点红枣和枸杞，红枣具有补中益气、养血安神的功效，枸杞可以护眼明目、补血、降三高、抗衰老，三十岁以后的女性，肤色很容易发黄发暗，所以每天吃一点红枣枸杞，补血养颜，吃出红润的肤色来。最美不过家常菜，我是：家常美食天天见。每天用心为家人做好一饭一菜一汤！家常饭菜就是家的味道，厨房的温馨，充满爱的小日子。家常美食就是每天用简单的食材，制作出家人爱吃的、健康营养的饭菜。欢迎继续

还在为早餐吃什么发愁每天最多二十分钟,花