微波炉蒸鸡蛋羹需要大约4分钟时间，其中前2分钟可以用高火加热，后2分钟用低火加热。这样可以让鸡蛋羹受热更加均匀，口感更加细腻。

首先，将鸡蛋打入碗中，加入适量的水、盐和味精，搅拌均匀。接着，将搅拌好的鸡蛋液倒入微波炉专用容器中，用保鲜膜盖住容器口，扎几个小孔。然后，将容器放入微波炉中，先用高火加热2分钟，再用低火加热2分钟。

在加热过程中，需要注意观察鸡蛋羹的情况，以免出现过干或过熟的情况。如果鸡蛋羹表面出现气泡或者结块，可以延长低火加热时间，并适当减少高火加热时间。

最后，将加热好的鸡蛋羹取出，用勺子轻轻压实表面，让鸡蛋羹更加细腻。可以在上面淋上一些香油和酱油，口感更佳。

总之，微波炉蒸鸡蛋羹需要4分钟时间，其中前2分钟用高火加热，后2分钟用低火加热。这样可以让鸡蛋羹受热更加均匀，口感更加细腻。