一旦脸部的皮肤出现暗黄，长色斑，气色差这就说明女人的身体气血不足了，缺气血不仅会影响到皮肤的状态，时间长久了也是影响着身体健康的，霜降后，天气也是逐渐的冷，女人一定要好好的改善一下自己，要不然在寒冷的冬季里也是很容易生病的，今天跟大家推荐一道补气血的汤，煮荷包蛋时多加2颗红枣、8粒枸杞和4克它，每天1碗，补气血淡色斑！

煮荷包蛋是日常生活中经常会吃到的一种早餐，大家基本上也都是会做的，但一般情况下，在煮荷包蛋的时候，大家只会加入鸡蛋这一种食材，其实在秋天冬季里，女性朋友们在吃煮荷包蛋的时候，多加入两颗红枣，8粒枸杞，4克红糖，每天喝一碗，补气血，也淡化色斑，坚持一段时间，皮肤状态越来越好，整个人的气色看起来也是更显活力！

不管是红枣还是红糖一直以来都是女性朋友们青睐的食物，平日里多吃红枣和红糖，对身体非常的好，有助于改善贫血，而且还能起到润肺护肝等一些作用，在寒冷的天气里喝点红糖水还能暖胃，尤其是对于身体虚弱，贫血的人来说，非常的适合喝这碗红糖鸡蛋红枣汤，首先我们准备食材，红枣，红糖，两个鸡蛋，枸杞。

枸杞是一种养生佳品，女性朋友们也都是知道的，枸杞不仅具有美容养颜的功效，它的补血作用也是很高，娱乐圈中有不少的明星，平日里也经常的会用枸杞来泡水喝，补气血，让肤色看起来更好。我们将准备好的红枣和枸杞清洗干净，红枣去核，然后锅中加入足够量的水，先把红枣放入锅中煮15分钟，接着再放入红糖，等到红糖煮化再放入鸡蛋。

鸡蛋打入锅中之后，不要盖上盖子也不要搅拌，否则很容易让鸡蛋搅散开的，这样煮好的鸡蛋就不圆润了，不好看，打入鸡蛋之后等到锅中的水再次烧开，转小火煮5分钟，鸡蛋煮熟就可以关火了。马上就要到冬天了，女性朋友们一定要多喝这碗汤，也要多吃红枣，枸杞，多喝红糖水，更有利于自身的健康。