燕窝能够美容养颜，延年益寿？别傻了，快来看清现实吧

相信大家对于燕窝都非常熟悉了吧，以前我们经常在电视剧里看到，燕窝基本都是给一些收到宠爱的皇妃食用的，普通人可想都别想了。渐渐的到现在，我们想要吃到燕窝也不那么难了，很多商场都有卖，但是价格也不低，毕竟燕窝打着“含有胶原蛋白，可以保养皮肤；同时含有活性蛋白分子，可以延缓衰老。”这样的销售词，想不贵都难。我们先来看看市场上燕窝一般得要多少钱吧。

市场上有很多种类的燕窝，每种燕窝的价格都不尽相同，因此关键看买什么质量的、什么品牌的。燕窝的价格和质量有关。燕窝便宜的有燕碎，燕条这些自己吃比较实惠，10-40左右一克，燕盏就贵了，好的元一克的也有，便宜的30元左右。燕窝对女性皮肤对肺非常好，燕窝属于温性补品，一年四季都可以吃，一般家里食用的燕窝价格在30-40元一克，这样的价格对于普通家庭来说就是非常贵了。那么燕窝为什么这么贵？它真的有广告中说的那么神奇吗？

其实燕窝就是金丝燕的窝。金丝燕在进食了鱼虾、海藻后，在经过消化过后，吐出的分泌物与绒羽混合筑造的巢，大多位于海岛的岩石峭壁之上。说的直白些，“吐出的分泌物”就是口水。有的燕窝，除了燕子的口水几乎不带杂质，有的则会加入羽毛或其他收集的杂物，成为毛燕与血燕。比如，如果为含铁矿物，则会呈现为暗红色。人们将其神化，认为这是燕子泣血筑巢，价格反而高达每千克上万美元。

在中国传统典籍里，燕窝被誉为滋补圣品。对燕窝的科学分析也表明，燕窝的蛋白质含量为50%，碳水化合物占30%，其余未水分和矿物质等。

燕窝的蛋白质含量确实不低，就按照50%算，一天吃10g燕窝也就补5g左右的蛋白质，而一个鸡蛋的蛋白质含量占比大概为12％，你吃一个50g的鸡蛋就能补充6g的蛋白质。也就是说你可能花了鸡蛋几十倍的价格来买了一个营养价值还不如鸡蛋的食物。根据中国居民膳食指南的规定，正常人每天摄入的蛋白质是55g--85g，所以你每天吃那么点燕窝补蛋白质根本没多大的用，还不如多吃点鸡蛋。

从补充矿物质和无机营养角度来说，如果以燕窝作为唯一的矿物质来源，每天大概要吃一公斤的燕窝才能补充人体所需，那每天至少就得花几万块了。

商家的宣传，会着重强调燕窝里的唾液酸。唾液酸是导致燕窝昂贵的重要原因之一，其对人体的生理和生化功能具有重要的调节作用，能够提高儿童智力发育，增强免疫力，但是这东西在母乳、牛奶和鸡蛋中同样含有，而且含量并不低。

也就是说花大价钱买来的燕窝可能真的就敌得过一颗鸡蛋和一杯牛奶，当然有些人要的就是这种高端的感觉，就像车子一样，同样都能跑，一定要档次高的，但是燕窝不一样，燕窝除了营养一般还有不少害处。

首先现在市面上大部分燕窝都是通过工业加工制作出来的，就是说大部分燕窝是假的，年浙江省工商局曾发布