| 忙碌的一天天就这样匆匆流过，生活就是一个忙碌接着又一个忙碌。再忙也要吃得好，再忙也要吃的营养。摊鸡蛋饼简单易做，当早餐都棒棒的，再加上一杯牛奶，好吃又营养。自己做的鸡蛋饼低油低脂肪，卫生又健康而且还可以低热量，是减肥塑形阶段很好的选择之一早餐首选：试试这种“低热量”的葱花摊蛋饼，美味又有营养！原材料：面粉、水、盐、鲜甜面酱、糖、鸡蛋、榨菜、辣酱、油条具体步骤：1、将鸡蛋打撒，搅拌混匀后加入盐，葱花和黑芝麻，搅拌均匀2、在蛋液中加入半碗水顺时针搅匀，在加入适量的面粉，顺时针搅拌成糊状3、在平底锅或者电饼铛中，刷上适量的食用油，晃匀，倒入面糊，用铲子抹匀4、一面成型后翻面，摊至两面都稍微变色，即可出锅5、在卷上菜和榨菜，即可食用喜欢我的文章请点赞、 |
