父母是孩子最好的保健师(九)

婴儿不会说话来表达自己的感受，所以年轻的父母们一定要学习一些婴幼儿的保健知识。当寒冷的冬天到来时，既不能让孩子受冻着凉，也不能保暖过度，导致孩子冬季“中暑”。冬天千万别“热着”宝宝二十几年前的冬天，我姐姐的女儿降生了。一天，我进门就看见姐姐在哭，说是女儿发烧了，不知怎么办好，正等着我回来处理呢。我走到床前，看见小外甥女躺在床上，盖着厚厚的两层被子，小脸通红，用手一摸，头挺烫的，还有汗。姐姐告诉我，已测过体温，是38.3℃。我掀开被子，发现孩子穿着厚厚的棉衣棉裤，脚下隔着被子还放着热水袋。虽然当时是冬天，但是家里为了取暖生了炉子，室温并不低。看着眼前的一切，我判定孩子的发热应该属于闷热综合征。我告诉姐姐，孩子的发烧是“捂”出来的。我把孩子的被子掀掉，棉衣棉裤也解开扣子，给孩子透气、散热，再多喂一些温开水，不到半小时，她的小脸就不红了，身上也不那么烫了，一测体温，37.5℃。等孩子的身体没汗了，再给她洗个温水澡，喂过奶，孩子就安静地睡着了。这时再测体温，已降到36.8℃，完全正常了。婴幼儿身体的体温调控系统发育还不完善，体温受外界环境变化的影响很大。小婴儿不会说话来表达自己的感受，所以年轻的父母们一定要学习一些婴幼儿的保健知识。当寒冷的冬天到来时，既不能让孩子受冻着凉，也不能保暖过度，导致孩子冬季“中暑”。了解孩子是否穿得太多或盖得太多的最简单方法，就是摸孩子的小手。如果小手是凉的，证明穿的衣服过少或者盖得少了，应再多添一些。如果孩子的小手热乎乎的，手心都出汗了，那肯定是穿多了或盖多了，要及时减去一些，直到小手是温热的，没有汗，才说明正好合适。另外，母亲与婴儿应分开睡，如果婴儿被母亲搂着睡觉，头常蒙在被窝里，由于被褥或衣物的阻隔，使婴儿处于有限的呼吸空间内，极易导致缺氧，而且被窝里温度较高，时间长了，就容易发生高热、大汗，严重的甚至会危及生命。还有一点要注意，千万不要在孩子睡觉时在孩子的头上盖毛巾等物品。有的家长生怕孩子冻着，里三层外三层地将孩子捂得严严实实，就连宝宝的头也不放过，多数婴儿在冬天是戴着帽子睡觉的。家长要注意，帽子千万不能过大。宝宝好动，会经常转动头部，帽子过大会捂着孩子的口鼻。另外，不要在孩子头上盖毛巾或衣物，孩子的小手乱动时会把这些东西盖在脸上，捂着口鼻，造成危险。如果宝宝白天还是好好的，晚上一觉醒来却大汗淋漓、高热、脸色发紫、双眼呆滞，这多半是由衣服穿得过多、被子太厚或睡觉时被子蒙住头而引起的。此时，家长不要惊慌失措，先赶快将宝宝移出被窝，放置于空气新鲜的地方，让宝宝改善缺氧状况。如宝宝同时伴有高烧症状，可以松开衣服，减少包裹，揩干汗水或用温水擦浴，更换湿衣服，也可在宝宝的头部枕上冰垫，以利散热、降温、降低代谢，保护大脑。以上整个操作过程都应注意适当保暖，并及时给宝宝补充水分，喂温开水。采取这些应急措施后，如果宝宝的症状仍未见缓解，医院做进一步的诊治。另外，请家长记住，遇到此种情况引起的高烧，不能盲目地给孩子用退热剂，防止因出汗更多，加重脱水，使病情恶化。想明白儿子脑后、耳后长淋巴结的原因，治疗就不难了。一是按摩脚上外踝前下方到第四、五脚趾之间的这块区域。二是还要加强补肾、补气的食物。今日看点消除耳淋巴结肿大当儿子9个月大时，我第一次给儿子剃了一个光头。剃了光头以后，我发现儿子脑后枕骨的下方有三块大小不等，相当于黄豆大小的硬块，摸上去硬硬的，但不活动，而且儿子也没有叫痛。儿子快3岁时，夏天我又给儿子剃了光头，发现除了那三块稍有增大外，在儿子耳后靠近脖子的地方，又大大小小长了十几个黄豆一般的包块，摸上去同样硬硬的，还不固定。这次，儿子不让摸，一摸就躲，问他却说不疼。今年怎么突然冒出这么多包块？应该是淋巴结肿大。半夜里又去看儿子的耳后及颈部，突然发现这些小包块正是长在足少阳胆经在颈部、头后、耳后循行的路线上，这说明儿子的胆经不通。足少阳胆经是从头向下循行到脚的外踝下方，一直走到第四、五脚趾之间，第四脚趾外侧趾甲旁的足窍阴穴上。儿子两岁半时，一次跪在地板上玩，起来时扭伤了脚，小脚外踝向下的部位迅速肿了起来，我用我治疗脚扭伤的小窍门很快给儿子治好扭伤。我知道脚踝是胆经循行的必经之路，气虚的人容易扭伤脚。当时我还在给孩子喂奶，以为孩子气虚与吃我的奶水有关。我当时比较忙，正在帮一个病人做按摩，我自己也注意到了，每次给病人按摩后，奶水就明显地变少，后来我特意把给病人按摩的次数减少，没想到儿子还是扭伤了脚。这些长在胆经循行路线上的包块，虽说有不少是新冒出的，可脑后的三块是出生时就有的，这一切都怪我在怀孕期间犯的一个错误——刮痧刮多了。儿子是年9月出生的，那年夏天非常热，我闷得难受，就自己在前胸、两臂用刮痧板刮痧，没想到痧非常重，想想用这么简单的方法就能及时排出体内的毒素，以后我就每半个月刮一次痧，孩子出生时已刮了七八次。儿子是剖腹产出生的，他的第一声啼哭就像小猫叫一样，声音非常弱，我的第一反应是刮痧刮多了，孩子气虚。当时的我虽然已注重食疗，看到儿子气虚，就想吃些补气的山药、桂圆等，但一吃就上火，没办法补。所以我想等孩子大一些，盼着他能自己好起来。想明白儿子脑后、耳后长淋巴结的原因，治疗就不难了。一是按摩脚上外踝前下方到第四、五脚趾之间的这块区域，中医的理论是“头痛医脚”，在这里正好符合。二是以后儿子的饮食还要加强补肾、补气的食物，二者配合肯定有效。我每天按摩儿子脚背上的少阳胆经下，没想到只按摩到第三天，儿子脑后的淋巴结就明显地变软了。看来我找对了方法，儿子的包块很快就能消除掉。可按摩到第五天，儿子气虚的现象加重，总是打哈欠，又开始流口水。我赶紧停止按摩，多给孩子吃海虾，几乎是每天10只，看儿子口水不流了，我才又开始按摩。不过，这次心里已有数，不能急于求成，就隔几天在脚背上的胆经推十几下。一个月下来，儿子脑后、耳后、脖子上的十几个淋巴结已经缩小了一大半。以后我主要是给儿子加强食疗，偶尔推推脚上的胆经。3个月后，儿子这十几个淋巴结全部消了。虽然儿子身体虚弱的时候还会再冒一两个淋巴结，但只要食疗跟上，再配合按摩，孩子都会很快痊愈。这次轻松治愈儿子脑后淋巴结的过程，使我更加深刻地体会到中医经络的神奇和伟大。家长只有在孩子视力发育最关键的头几年时间里，做到全面细致地照顾，才能确保孩子有一双明亮的眼睛。爱护孩子的眼睛（上）婴幼儿视觉发育大体进程如下：婴幼儿出生时的视力只有光感与眼前手动，经过漫长的6—8年的时间，才发育成1.2—1.5的正常视力。家长只有在孩子视力发育最关键的头几年时间里，做到全面细致地照顾，才能确保孩子有一双明亮的眼睛。祖国医学认为“肝开窍于目”，即肝是眼睛的根，如果肝的精气充足，眼睛就明亮，黑白清晰，炯炯有神，有些人甚至到了七八十岁仍然不眼花；而如果肝火上炎，就会出现双目肿赤；肝虚则会双目干涩、视物不清，重者甚至患青光眼、白内障、视网膜脱落等病症。另外，“肾为肝之母”，肝肾同源，肾的气血充足，才能维持肝的正常功能；“肾开窍于耳”，肾气足听力好，肝肾足者耳聪目明。中医还说“百脉朝目”，即人体12条正经都与眼睛相连结，这些经脉无论哪条出现障碍，气血不通，都会对眼睛产生影响，也就是说，眼的视觉功能要依赖于全身脏腑和经络气血的供养。在婴幼儿成长发育的各个阶段，都保证孩子全面、合理、均衡的膳食，并根据孩子的不同年龄段，制定不同的锻炼方法，满足孩子生长发育的需要，是全面提高孩子身体素质的关键。同时，尽量减少不利因素对眼睛的伤害，并及时做好预防，孩子才会有一双健康、明亮的眼睛。一、睡眠不足影响儿童视力五六十年代夜生活少，一般一家人在晚上八九点钟就入睡，所以尽管那个年代人们物质生活水平并不高，但身体素质普遍较好，尤其是视力。现在则不同，许多人家看完电视去睡觉时，都已经是午夜时分了，有些孩子玩电脑或写作业，也会很晚才睡，而且许多婴幼儿睡觉的时间也在晚上10点以后。熬夜过了子时必伤胆，过了丑时必伤肝。胆、肝通过经络是互相联系着的，肝开窍于目，肝血不足，视力下降也不足为怪了。二、开灯睡觉影响孩子视力据《中国航天报》报道：美国宾夕法尼亚大学的舒尔眼睛学院进行了一项研究，发现孩子在灯光下睡觉视力会受损害。两岁以下的小孩子，如果睡在灯光下，患近视的机会比睡在黑暗中的孩子要高4倍。专家指出：婴儿出生后的头两年，是眼睛和焦距调节功能发育的关键阶段，光明与黑暗时间的比例可能会影响幼儿视力的发育。三、看电视的孩子年龄越小，对眼睛的伤害越大看电视伤眼睛是现代科学已经证实的，其实这种伤害，我们早有体会。发育成熟的成年人眼睛都会受到电视的伤害，那么更何况眼睛还处在生长发育期的婴幼儿，他们就更容易受到电视的伤害了。很多医学专家都建议两岁以内的儿童不要看电视，2—5岁的儿童看电视的时间不宜超过半小时。可在现实生活中，能很好地控制孩子看电视时间的父母很少。如何做到婴幼儿尽量不看或少看电视，关键在父母。有的家长对电视给婴幼儿眼睛造成的危害认识不足，有的家长自己酷爱看电视、着迷电视，不能为孩子的眼睛牺牲自己的爱好，而是让孩子与大人一同“泡”电视，说白了就是责任心不强。还有一些请保姆带孩子的家庭，白天一般只有保姆和小婴儿两个人，有些保姆为了图省事，就把孩子放在电视机前不管了，久而久之，会对孩子的视力造成极大的损害。每年定期给孩子做眼睛检查，最好由新生儿开始，即孩子出生后家长就带他到眼科去检查，这样可以及时发现先天异常及遗传性眼病。爱护孩子的眼睛（下）四、避免眼睛外伤1、宝宝好奇心强、探索欲高，喜欢活动，而两岁以前的孩子走路不太稳，经常都是急匆匆的，动作很快，所以家长应特别注意家中在孩子眼睛高度以下的物品及摆饰，对于那些有棱有角的，最好给加上软垫。2、家中各种洗涤剂、高浓度清洗剂、杀虫剂、喷雾性发胶、香水等化妆品应小心放置，避免幼儿接触。一旦发现宝宝眼睛受到化学物质的伤害，应立即用大量清水冲洗，边冲边让宝宝转动眼球，持续15分钟。冲洗完毕，医院治疗。家长遇到这种紧急的突发事件时，一定要沉着冷静，不可不用清水冲洗，或只简单医院，这都可能延误治疗，给自己和宝宝造成终生遗憾。3、尽量避免为幼儿购置弹射性玩具，如弹弓、飞镖、发射性玩具枪、箭等，同时注意不要给孩子有潜在危险的玩具，如带刃、带角或玻璃等易碎材质制造的玩具。4、家中所有尖锐的生活用品，如牙签、铅笔、剪刀、叉子、衣架、筷子、铁丝等，都应小心收藏。5、避免幼儿接近厨房的开水、热油、火苗、利器等。6、避免幼儿被饲养的猫、狗等宠物抓伤眼睛。五、注意用眼卫生1、对学龄前的孩子，家长就应该注意他画画、看书时的姿势，及时给予正确的引导。不要让孩子从小养成趴在桌子上歪着头看书、画画以及躺在床上看书的坏习惯。2、要保证宝宝读书时的光源充足，由左方照射，防止强光线直接刺激眼睛。3、幼儿画画、看书时间一次不能太长，一般不超过一小时就要休息或玩玩具、做游戏。六、观察孩子是否存在视力障碍平时仔细观察孩子，尽早发现孩子是否有视力障碍。若孩子有以下情况，家长就要小心了。1、经常用手揉眼睛。2、头经常向前倾斜来注视眼前的物体。3、看远距离物体时，总爱皱眉头或眯眼睛。4、因一只眼视力差，看东西时总喜欢把头扭向一侧。5、看书时将书本靠近双眼。6、从外表上看，眼睛有斜视（欲称斗鸡眼）。7、眼睛周围呈现红色、眼睛充满泪水等。以上这些都属不正常现象，说明孩子的视力已经发生了变化，有了问题，医院检查。七、定期给孩子检查视力1、每年定期给孩子做眼睛检查，最好由新生儿开始，即孩子出生后家长就带他到眼科去检查，这样可以及时发现先天异常及遗传性眼病。2、家中最好挂一幅视力表，及早教会孩子辨认，因为判定孩子视力的好坏，主要靠视力表，只要父母耐心地教，一般3岁左右的孩子是可以比较准确地查清视力的，这样家长就能尽早发现孩子的视力问题，并及时治疗。总之，婴幼儿视觉能力的发育和保健关系着他们一生的健康和幸福，而保护好儿童的眼睛需要方方面面的综合努力，所以，在此我希望每一位家长都学会一些保护婴幼儿眼睛的基本知识，这样才能使宝宝的眼睛永远明亮。家长每天给孩子按摩，使他眼部肌肉的疲劳能很快消除，再加上合理的膳食，充足的睡眠，孩子是不会患近视、弱视、斜视的。孩子近视的经络疗法自儿子出生后，我对他眼睛的保护一直都很重视。不让儿子看电视是保护眼睛最重要的一步，为了做到这一点，首先必须做到的是我自己不看电视，给儿子树立榜样。在儿子出生后，家里只要有人看电视，我总是把他抱到其他房间陪着他一起玩。儿子两岁多时，我只给他看每晚《新闻联播》后的天气预报，而天气预报一结束，他就自觉地走开了，这已成了他生活的习惯。儿子5岁后我就给他买对他有教育意义的VCD，做到每天只看一集，这样就能很好地把握儿子看电视的时间。儿子每天看书的时间都很长，只要在家，多数的时间都在看书。他看的书很杂，每天家里订的报纸他第一个看，我的医学书他也看，眼睛总是不能休息，这让我很着急。不让他看书已是不可能做到了，所以我只有在饮食上下工夫。每天都保证他有充足的营养，一个星期内的菜几乎是做到不重样，全面补充各种营养物质。晚上儿子睡眠的时间一定要保证10个小时，每天还要安排好锻炼身体的时间。另外，晚上临睡觉前，我经常按摩他双脚的眼睛反射区，这样做能有效地放松眼睛疲劳的肌肉，促进眼周围的血液循环，使因用眼过度造成的眼疲劳很快消失。我是怎样想起经常给儿子按摩脚部眼睛反射区的呢？那是在儿子两岁多的时候，我发现儿子总是用小手揉眼睛，看样子是眼睛不舒服了。在这之前儿子患过一次感冒，发烧、咳嗽持续了一个多星期才好。一般孩子生过病，身体素质都会下降，这时再过度用眼，视力也会很快下降。我想通过饮食的调理，视力是会慢慢恢复的，可后来发现儿子看远处的东西时眯起了眼睛，好像很费劲，这下我紧张了，难道儿子近视了？晚上给儿子洗完小脚后，我就给他按摩第二、三脚趾的眼睛反射区，每只小脚20-30下，连续按摩了几天后，发现儿子不再揉眼睛了，也没有出现眯眼看远处东西的情况，看来按摩的效果还真不错。从此以后，我就经常晚上在他睡觉前按摩他的小脚，不仅按摩第二、三脚趾的眼睛反射区，每个脚趾都按摩20下，别小看这10个小脚趾，按摩后，整个头部包括眼、耳、脑、鼻、颈全部放松了。我们每个人的腿上有3条阳经、3条阴经，它们的交汇点就在这10个脚趾上，按摩了这10个脚趾，就等于按摩了腿上通往全身的6条经络，疲劳一天的身体能得到全面的放松，这么好的治疗效果，每天只要花几分钟的时间就能获得。我把这种方法推荐给大家，希望每位关心孩子的家长，都能在孩子每天睡觉前，一边跟孩子讲故事、聊天，一边把孩子的每个脚趾上、下、里、外地捏一遍，20下就够了，一个脚趾20下，5个脚趾下，两只小脚下，总共时间不会超过5分钟。如果孩子的眼睛已经出现了问题，那么第二、三脚趾的眼睛反射区要重点按摩，可以按摩40-60下。孩子的经络都很通畅，所以不需要按摩太多次，冬天隔一天按摩一次就行。最重要的是持之以恒，做到每天给孩子按摩，使他眼部肌肉的疲劳能很快消除，再加上全面、合理、均衡的膳食，充足的睡眠及适当的身体锻炼，孩子是不会患近视、弱视、斜视的。夏季孩子很容易患疖疮，家长可去药店买2%的碘酊，只要发现孩子的皮肤上有小的红肿或蚊虫叮咬后红肿处有小水疱时，就要及时给孩子擦。小儿夏季常见病的防治下面介绍一下夏季里几种小儿常见病的防治方法：1、中暑：新生儿及体质较弱的孩子极易中暑。现在空调很普及，有空调的家庭，孩子不易中暑，没有空调的家庭可以给孩子买一个冰垫（一般在商场都能买到），让孩子枕着冰垫睡觉。这样，孩子既不易中暑，又不易生痱子。2、细菌性痢疾：我国南方地区，菌痢发病率在5-6月会达到高峰，且持续时间长；北方则在7-9月发病率最高。孩子一旦患了痢疾，医院就诊治疗，病情缓解稳定后，再配合食疗，帮助孩子尽快恢复脾胃消化功能。家长可以在小锅里放半碗水、3片生姜、半勺红糖，烧开5分钟后，用滚开的生姜红糖水去冲鸡蛋。每天早晨让孩子起床空腹的时候喝上一小碗，严重的，晚上临睡前再喝一次，可以起到暖胃、祛胃肠寒的作用。还可以取一段山药切成块，放到粉碎机里再放一些水，打碎后倒入锅中，一边煮一边搅，煮开后，每天下午的时候给孩子喝一小碗，也可以帮助孩子健脾胃，滋养身体。如一周后仍没完全控制症状或已转为慢性菌痢，家长可用清艾条熏孩子的肚脐，病情轻的孩子一天一次，一次15-20分钟，重的则要一天2-3次。3、红眼病：此病一年四季皆可能发作，但以夏季为多。家长可以取菊花2朵、苦瓜10片（切成薄片），煮水给孩子喝，每天喝1-2次，眼部症状消失后就要停喝。同时给孩子搓脚心，每天-下，可将虚火往下引。4、痱子：治疗痱子最简单有效的方法就是用生姜片擦。将生姜切片，用切片去擦痱子。刚开始擦时，孩子会稍稍有些刺痛，但很快就不痛了，擦过几小时后，痱子就会逐渐消失，效果非常好，而且不易复发。易生痱子的孩子在饮食上也要注意，在夏季尽量少吃或不吃鱼、虾，多吃猪肉、鸭肉、蔬菜、水果。另外，最好每天能洗3-4次温水澡。5、小儿疖疮：炎热的夏季，孩子很容易患疖疮。一旦患病，家长要尽早处理，可去药店买2%的碘酊，只要发现孩子的皮肤上有小的红肿或蚊虫叮咬后红肿处有小水疱时，就要及时给孩子擦，多擦几次，红肿会很快消退。还可以在红肿的部位贴生土豆片，十几分钟换一次，连换几次，红肿也会消退。6、小儿手足口病：每年夏季都有一种叫手足口病的传染病在儿童中流行，5岁以下的幼儿因抵抗力较弱，极易受感染，发病时孩子有发热或感冒的症状，头痛、鼻塞，很容易被误诊为感冒，发热一般都不高，多在38℃以下，孩子的口腔、舌头、腭部、颊部、手足、臀部或肛门可能会出现粟粒大小的疱疹和小丘疹，西医认为此病为病毒引起，可以使用抗生素治疗，大约1-2周便可痊愈，但具有传染性，容易传染给别的小朋友，所以孩子患病期间要隔离治疗。家长要学会观察疱疹的外形，只要疱疹不再增加，疱疹的色泽逐渐变暗，慢慢地瘪下去了，就说明孩子的病情已经被控制住，如果疱疹还在增加，孩子哭闹不宁，那么家长可以用苦瓜切成薄片，10片就可以了，煮水给孩子喝，一天2-3次，同时再大量地喝温开水，让孩子多尿尿，就能很快地排出病毒，及时控制住疱疹。只要疱疹明显地瘪下去了，就要停掉苦瓜水，给孩子多吃炖得烂烂的肉汤，如猪肝汤、小排汤、腰花汤、鳝鱼汤、泥鳅汤、蛋花汤。父母是孩子最好的保健师(十)

中医一般把儿童抑郁症看作孩子身体的不良反应。除寒凉的食物尽量少吃外，泻气的白萝卜、山楂、薏苡仁最好不吃。食疗可改变不合群孩子儿子3岁时，在一家亲子园上课。每次上课，老师都会叫小朋友上台来做自我介绍。班上10个小朋友中，只有一个叫婷婷的小姑娘每次都不敢上台。一天，婷婷的母亲听说我是医生，就来问我，说她女儿非常胆小，在家还好，出门就一直黏着她，不和其他小朋友玩。我说，我注意到你女儿每次上课时都要打好几次哈欠，是不是晚上睡得晚？她说这孩子非常爱睡觉，每晚8点就上床，一天的睡眠时间都有11-12个小时。我问，你的女儿最近有没有生病？她说这孩子除了胆小以外，体质还可以，不常生病。我说，如果不是睡得早或生病，那么你孩子在上午时常常打哈欠，肯定与气虚有直接关系，孩子是不是经常吃香蕉？不少孩子的气虚就是由于一年四季总吃香蕉造成的。这位母亲称是。我告诉她不要再给孩子吃香蕉了，回家取一小把黑木耳（大的黑木耳6-7片），用温水泡发后洗干净，再取20粒红枣，洗净去核，将黑木耳和红枣一起放入粉碎机里，加一小碗水，打成稀糊状，然后再倒入锅中，一边煮一边用勺子搅和，烧开后关火。每天下午在孩子空腹时给她吃上小半碗，一般情况下吃3天就能解决问题，以后孩子再出现便秘的情况，同样按上面的方法做就可以了。解决了便秘问题后，孩子的饮食就可以做一些调整，去掉寒凉的食物，每天给孩子吃一点儿补血、补气、补肾的食物，如孩子气虚严重时，每周吃3次红烧黄鳝，可以起到补肾、补血的作用；吃两次海虾，一次10只，能起到补肾、补气的作用。另外，多吃牛肉、羊肉、带鱼、黄鱼、鲳鳊鱼这些热量大的食物。等孩子的气虚症状明显改善后，黄鳝和海虾每周吃一次就可以了，其他的食物不变。婷婷的母亲回家后就按我说的做了，两天后婷婷的便秘解决了，从那以后，每天的饮食都按我说的去吃。一周后孩子出现了很明显的变化，不再那么黏妈妈了，两周后婷婷已能大大方方地上台做自我介绍，并能主动地去找小朋友玩了。如果不在孩子小的时候及时治疗、纠正胆小、不合群、自闭的情况，任其继续发展下去，以后多数就会发展成抑郁症。抑郁症是一种相当常见的心理疾病，据世界卫生组织报告，全世界的抑郁症患者已达两亿多，抑郁症成了21世纪的流行病。中医一般不把儿童抑郁症看作是精神上的疾病，而是看作孩子身体的不良反应。例如，心气虚的孩子不愿多说话，长嘘短叹，心里害怕，紧张时全身冒冷汗；肺气虚的孩子神疲体倦，讲话声音低怯，忧心忡忡，多愁善感；脾气虚的孩子肌肉酸懒，不愿活动，情绪抑郁，疑心过重；肝阴虚的孩子，情绪低落，易惊胆小，目倦神疲，腰膝酸软；肾阳虚的孩子恐惧心理重。正如古人讲：“阳气盛时鬼怕人，阳气衰时人怕鬼。”这里的“鬼”是指病邪。只要人体正气充足，气血旺盛，各个脏器都很健康，就不会出现气虚的现象。明白了上述道理，家长就可以在孩子的日常饮食中，相应地做出一些调整，特别是一些体弱多病的孩子，久病必虚，家长更应该注意孩子的食物调养，除寒凉的食物尽量少吃外，泻气的白萝卜、山楂、薏苡仁最好不吃。个别孩子的情绪暴躁，不能自控，只要家长多学一些食疗治病的方法和技巧，调整饮食习惯，就能改变孩子身体状况。食疗按摩可改变孩子多动一次陪儿子去上亲子课时，我看到亲子园里有一个4岁的男孩在跑来跑去，一会儿砸东西，一会儿去推小朋友。家长说孩子有多动症，幼儿园不收，只好带他到亲子园来上课，亲子园里专门派了一个老师看着他，就怕他伤着其他的孩子。我告诉孩子的家长，在他睡着的时候，从他的腋下往腰间轻推20下，能起到疏肝理气、降虚火的作用；然后再给他搓脚心各下，也能降虚火。用这些方法先稳定住他的情绪，然后再多吃补血的食物，暂时停掉鱼、虾，只吃各种肉类，蔬菜一定要保证。用红枣20粒、黑木耳6片，泡发后打碎做成糊，每天下午给孩子吃上小半碗，能滋阴、补血、除燥、通便，连吃3天后，改成隔天吃一次，孩子情绪稳定后停掉。同时可以给孩子吃鳝鱼，每周两次；还可以给孩子吃孩子的固元膏，黑芝麻的量由半斤增加至7两，做好后每天早晚吃一次，一次小半勺。孩子情绪稳定一些后，就要将从腋下往腰间推的按摩停掉，每天晚上给孩子用温水泡脚10-15分钟，然后再轻轻地搓脚心50下。晚上不能让孩子受凉，一定要让他睡在睡袋里。有的孩子在家里总爱光着脚到处跑，这个习惯非常不好，一定要让孩子穿上鞋子。孩子出汗时让他喝温开水，不要给孩子喝饮料，尽量停掉零食，只吃新鲜应季的水果。半个月后我又看到了这个孩子，明显地安静多了。还有一次，儿子上围棋课，我去接儿子时，发现有一小朋友被老师留下，老师向家长告状，说这孩子上课总是坐不住，到处捣乱。等他的妈妈来接他时我就跟她说，这孩子总是坐不住、注意力不集中是内火大造成的，是不是经常吃鱼、虾？他妈妈说是呀，这孩子不愿意吃肉，就爱吃鱼、虾。我问这孩子喜欢吃蔬菜吗？妈妈说吃得很少，不愿意吃，但我们每天让他吃一个水果。我说只要把鱼、虾先暂时停了（一个月后每周可以吃1-2次），改吃各种肉类，同时一定要吃各种绿叶蔬菜，保证孩子大便的通畅。另外，晚上临睡前给孩子用温水泡脚，再搓脚心50下。一周后，我又见到了孩子的妈妈，她高兴地告诉我，按我说的去做了，孩子还真的发生了变化。3个星期后，我又见到了这个孩子和妈妈，他妈妈高兴地告诉我，这星期考试，孩子第一次考出了90分的好成绩，以前总是六七十分；小男孩也兴奋地对我说，最近老师经常表扬他，说他表现比以前好多了。看到孩子的变化，我同样非常开心，我知道我不只是改变了孩子目前的身体和学习状况，只要家长能坚持按我教的去做，孩子的将来必然是相当优秀的。其实，只是饮食出了一点儿问题，就造成孩子内热大，脾气急躁、自控能力差，在学校、家里不断受到指责、教训。时间长了孩子的逆反心理就会加重；再大一些，如果身体状况仍然没有得到改善，孩子就会成为问题少年。其实每个孩子都希望自己能做个好孩子，都希望得到老师和家长的表扬，可由于身体的原因，个别孩子的情绪暴躁，不能自控，只要家长多学一些食疗治病的方法和技巧，针对孩子的情况对饮食习惯做一些调整，就能改变孩子身体状况，同时也轻松地改变了孩子的性格与命运。体弱多病的孩子问：小女4岁两个月，身高1米，体重29斤，与同龄孩子相比，瘦小很多。脾胃弱，不爱吃饭，体质很差，屡次患肺炎、气管炎，基本上是一月一病。小女是足月剖腹产，一直由母乳喂养到10个月大。因为母乳多，我自己就没有注意营养。孩子3个月大时，断断续续腹泻将近两个月，胃口一直不好，经常生病，两岁多时用中药调理脾胃一个月，但效果不明显。小女两岁半以前经常感冒，之后则经常大病。5年8月气管炎、肺炎，6年3月肺炎，4月肺炎，5月喘支（喘息性支气管炎），6月喘支。9月上幼儿园后，因患感冒而引起咳嗽，时好时坏有两个多月，中间反复出现3次气管炎，到11月就再没去上幼儿园。7年1月份咳嗽两天，引起气管炎。这两天又病了，还是因感冒咳嗽而引起气管炎，已近10天了。我从第一天就开始给她吃感冒药，但没能控制住。孩子目前的状况——脸色：黄，发青，近两月来脸上略有一点儿红丝。头发：少，发黄。眼睛：眼白发青，有黑点。舌苔：一般没什么舌苔，舌质偏红。饮食：饭量一般，不挑食，早晨吃鸡蛋、粥、面包；中午吃肉、菜，主食是米饭或面食；晚上喝粥，多数是小米、山药、杂豆粥。零食很少，饮料一般不让喝，白天加点饼干、水果、鲜奶（不是每天都给），水果是经常换样的。肚子：经常腹胀，晚上睡前敲肚子经常是胀的，早晨尿后，一般是软的。最近一段时间的护理：现在饮食上尽量清淡，尽量不吃寒凉的食物（梨已经很少吃了）。从去年（6年）11月开始，每晚泡脚20分钟，泡脚的同时给她敲胆经，揉揉大椎穴。从今年1月份开始，每晚睡前给她捏捏脊（5—6遍），推肚子（10分钟左右），都是以孩子能接受的力度进行的，这几天因为孩子生病就给停了。我以前经常把山药、百合煮在粥里给她吃，不知道大便不顺与吃山药是否有关系。我已经把马老师的《食物属性表》打印出来了，贴在厨房里，以后不给孩子吃寒凉食物，同时加强营养。还请马老师给孩子介绍更为适合的食疗和按摩方法。另外还有几个问题请教侯老师：1、我想先给孩子自制一些补品吃，想问马老师，对于我的孩子而言，吃哪种比较合适？2、山药糊（就是山药打成粉再加水煮）是否可以坚持吃一段时间？3、配合什么样的按摩方法呢？答：根据你孩子的情况，吃固元膏就可以了，每晚一次，一次吃红枣大小的量。将杂粮稀饭停掉，这个最难消化，对孩子没有好处。你停了凉性的梨，可仍给孩子吃小米、百合，那不都是凉性的吗？孩子之所以体质弱，不爱吃饭，腹胀，老生病，与你用药太多有关，孩子的脾胃全伤了。要先给孩子双手的四缝穴扎针放血，挤掉里面的黄水，饮食上主要吃软的、烂的菜和肉就可以了，肉类的比重要大一些。越是虚弱的孩子，按摩越要少做，甚至可以干脆不做，因为会消耗孩子的体力。目前以食疗为主就可以了。还有一点要注意，不要让孩子再受凉了，晚上一定要睡睡袋，平时在家一定不能让孩子光着小脚在冰凉的地上走，很多孩子都是因为这两点不注意而导致反复生病。问：我小孩是剖腹产生的，几乎每个月都会腹泻。在10个月断奶之后就出现口臭、大便特臭的现象，晚上睡觉踢被子，但是又不发热。舌苔白，牛奶喝得很少。现在一岁了，体检时发现有一点缺钙。请教侯老师，我小孩要如何调理？答：不论大人还是孩子，口臭基本上都是因胃寒伤食造成的，你按我写的关于伤食性腹泻的文章中介绍的方法处理就可以了。口腔溃疡怎么办问：我儿子现在7个多月，长得还好，身高75厘米，体重20斤左右。在他3个多月时，医院住过一个月，但是现在长得很好。一直吃母乳。孩子4个月大时我开始上班，同时给孩子添加了辅食，现在是蛋、鱼、肉汤、粥、面条、蔬菜、水果都在吃。上周晚上睡觉时，突然哭闹不止，医院看中医，发现他舌尖溃疡，牙龈红肿，舌苔是白色的，偶有夜咳。有时候晚上睡觉时手心、足心会特别烫，还会哭闹、睡不实。请问，这是怎么回事？用什么方法可以避免？有什么食疗法可以调节呢？答：如果孩子一直吃母乳而出现腹泻，那与你的饮食偏冷有关，你要将饮食中的寒性食物停掉。孩子现在有些阴虚火旺，是血虚造成的，他的饮食中上火的鱼虾要少吃，你自己多吃补血的鳝鱼、固元膏、猪肝，孩子血足了，阴虚火旺的症状就会减轻。患了口腔溃疡的话，如果是大人，我会让他们用艾叶泡脚，一般泡1—2次，口腔溃疡就治好了；或将VC银翘片碾碎成粉，撒在溃疡的部位，一般2—3次就可以治愈。不过，小孩得了口腔溃疡的话，这两种方法都不能用。你可以将一个西红柿去皮，切成小块，再放两勺白糖，搅拌均匀后，让孩子喝西红柿白糖水，这样就能治疗口腔溃疡。西红柿是所有蔬菜、水果中维生素、矿物质含量最高的食物，每天吃两个生西红柿，人体一天所需的维生素及矿物质就足够了。西红柿拌上白糖后，可以减少酸对胃的刺激，更利于消化。我在怀我儿子期间，一直坚持每天用两个西红柿拌糖吃，其他的水果吃得很少。我也告诉很多的孕妇这样吃，效果都不错，生出的孩子都很健康，不过这只是补充维生素及矿物质，食疗中其他的方面还要跟上，才能保证营养的全面、均衡。黑木耳红枣粥可以通便问：您有一个通便的良方：黑木耳泡发，再加红枣打碎后煮开吃。现在小孩一便秘，我就用此方，吃一次就很见效。但我不知此方是否可常吃，治疗的理论也不是很清楚，所以有时用起来不是很放心。马老师如有空，能解释一下吗？答：黑木耳红枣粥有滋阴、润燥、补血的功能，适合皮肤粗糙、内热大的人食用，特别适合秋天吃。我也是无意中发现它可以治疗小孩便秘的，但只适合用于改善症状，不适合长期食用。问：请教侯老师，4个月的宝宝能喝黑木耳红枣粥吗？答：如果孩子太小，还没有吃辅食的话，是不能吃黑木耳红枣粥的，不容易消化，小宝宝的便秘可以用开塞露帮忙；6个月以上的孩子则可以吃，一天一次，一次吃一勺。孩子耳根下有包块、常有眼屎、尿频怎么办？马悦凌回答家长的提问。孩子耳根下有包块问：侯老师，前些天我摸到儿子耳根下的部位有一串包块，左右都有，有大有小。孩子现在13个月大，发现包块的时候精神很好，但一周前曾有一次短暂发烧，半天就好了。我给他吃了点儿消食的七星茶、保婴丹，很快就好了。请问侯老师，如果再出现这样的情况是否可以通过食疗解决？答：颈部及耳后淋巴结易肿大多半是气虚的表现，都是母亲在孕期身体状况不佳造成的。在饮食上，按我写的治疗小儿耳部淋巴结肿大的相关内容去做就可以了。另外，可以每晚按摩孩子的脚趾，每个脚趾按压20下。头发好坏与血液质量有关云珍问：我的女儿一岁3个月，一直以来，头发都是竖着长，现在留了大概4厘米，整个头看着像个小刺球，发质也一直比较黄，不知何原因？另外，我女儿晚上睡觉有时不太安稳，容易出汗；大便每天一次，有时前半节有点干；手容易凉；最近舌苔上部有点白；精神、饮食方面都还正常。请问侯老师，这种情况是何原因，需要如何调理？答：头发长得好坏，反映的是血的质量。你孩子头发质量不好，说明孩子血虚、血寒。如果孩子一生下来就是这样，说明你在怀孕期间气血两亏。只需将孩子每天的饮食全部剁碎后再给孩子吃，孩子吃了营养丰富、利于消化吸收的食物后，血液足了，头发自然就柔顺了。三岁小儿常有眼屎云云问：3岁多小儿常有眼屎，现在也不大敢给他喝凉药和下火的水，以前常压太冲穴，看了侯老师的帖后，也不大敢压了，请马老师指教。答：停掉鱼、虾、姜、蒜、辣椒等上火的食物，主要吃肉类及蔬菜，晚上临睡前搓脚心各50次，能降虚火，明目。小孩尿床怎么办艾米问：孩子父亲从小遗尿，他和他家里人都不肯告诉我到底他是什么时候好的，而且说小孩尿床治不好，反对给孩子吃中药治疗。我想孩子他爸肯定是很大了才好的。现在我儿子都上五年级了还在尿床，一直没治好。我很想知道，这种遗传性的病到底好不好治？答：尿床是因为肾气虚，补足肾气是会治好的。你孩子已经大了，可以用海虾来治疗，一次吃半斤的量，一周2-3次；平时的饮食中要忌掉寒凉的食物，每晚临睡前再给孩子吃固元膏一小勺，孩子会很快好转的。尿频有啥食疗方牛牛问：我孩子一岁9个月大，可能是打抗生素多的缘故，不管白天还是晚上，尿特多，现在平均20分钟就要尿一次。一岁前的尿比同龄小朋友甚至比他更小的孩子的尿还多。请问有什么食疗方吗？答：你孩子体内有寒，又用了太多增加寒气的抗生素，所以你应该用治疗风寒性腹泻的方法，如姜糖水冲鸡蛋、清艾条熏肚脐及小腹等，这样不但腹泻治好了，同时还给孩子祛了寒，补了肾气，孩子小便次数就会恢复正常了。这种反复生病的孩子大多晚上睡觉时爱蹬被子，只要注意别让孩子晚上睡觉时受凉，再加强营养，孩子就不容易生病了。小心问：小女按您的方法进行食疗后改善很大，我还有几个问题想问问侯老师：1、感觉她的体质还是挺弱的，食疗可以一直吃下去吗？还要坚持泡脚后搓脚心吗？2、小女过年后感冒过一次，胃口一直不是很好，人偏瘦，红糖姜汤冲蛋能当早餐每天喝吗？3、另外，每次感冒发烧，她都会说颈椎不舒服，有时没事也会说那里不舒服，我给她捏捏后就好了，会不会颈椎有什么问题？需要怎样按摩才比较好？答：泡脚是家长对身体虚弱孩子的冬季调养，开春后最好不要再泡了，如遇到孩子受凉，再随时泡。开春了，孩子一定要多增加室外的活动，同样可以疏通经络，增加饭量。搓脚心也只限于内热大、扁桃体发炎、爱流鼻血及多动、易烦躁的孩子，每次搓脚心的次数也不能多，30-50下就可以了，当孩子症状缓解后，就不需要再按摩了。姜糖水不能当保健品来喝，它只是孩子受凉、舌苔发白时用来祛寒的，孩子舌苔正常后就要停喝。孩子每次感冒发烧都说颈椎不舒服，说明孩子生病是受凉引起的。要喝豆浆最好自己做甜甜问：豆腐到底是吃好还是不好呀？记得您在一篇文章里提到，咳嗽的孩子晚上最好少吃豆腐。那么如果孩子咳嗽好了，在寒冬的季节能给孩子多吃吗？豆腐一般和什么蔬菜搭配吃好呢？答：现在的豆制品里面有添加剂，做得让人不放心，最好还是少吃，要喝豆浆最好自己做。要想解馋，一周吃一次就可以了。感冒期间能否吃鸡蛋和鱼龙问：我的小孩两岁，这几天感冒、鼻塞，偶尔有少许清鼻涕。这两天，中午和晚上都给他用热水泡脚，就这样，没采取其他措施，但他的鼻子还是塞，这是不是意味着过两天他就会大量流鼻涕啊？想请教侯老师，小孩感冒期间，早上可不可以给他喝黄豆+核桃或花生做的豆浆？这两天做了芝麻+核桃+红枣+糙米做的米糊，每天给孩子吃一小碗，不知适不适合？另外，感冒期间可以吃鸡蛋和鱼吗？答：如果孩子只是鼻塞，就看他的舌苔，如果舌苔发白，就按风寒感冒的食疗方吃；同时可以给孩子搓搓背部，将背部搓热，孩子的鼻子就通了。核桃仁、红枣吃多了容易上火，这么小的孩子一次不能多吃，每次半个核桃仁、4粒红枣就可以了。感冒期间鸡蛋可以吃，鱼虾不可以吃，但鳝鱼可以吃。冬天可常吃橘子宝贝问：在冬天，水果（苹果、桃子、橘子、橙子、葡萄）要加热过吃还是直接生吃，会不会太凉？这段时间我已很久没给小孩吃水果了。侯老师若能列一个小儿菜谱就好了。答：冬天可以常吃橘子。如果是在北方，家里有暖气，空气干燥，可以加一个苹果或橙子。如果每天的饮食能保证充足的蔬菜，冬季不吃水果是不会生病的。几十年前，冬天时人们很少能吃到水果，那时的人们比现在的人健康得多。