说起燕窝，大家脑海中一定能和灵芝、人参这种高档药材联系在一起

还有网传称：1克燕窝营养价值相当于40个鸡蛋！

然而事实真的是这样的吗？

首先，我们经过查询得知，这句话是年，一个叫“国燕委”的团体宣称的

我们搜索关键字“燕窝”，我们得到的分类是（传统食品），而不像灵芝人参等分类是（中药）

而关于燕窝，现在主流的成分宣传是蛋白质、唾液酸等物质，

而功效，则以补脑，吃了更聪明，对皮肤好为主，直击女性和儿童客户群体！

钱最好赚的三大人群，它就独占两项，可以说十分聪明了！

这是一张燕窝成分表：

我们可以看到，燕窝成分粗蛋白占比达58.62%，绝大部分的含量均是热量

这是一张鸡蛋的成分表

鸡蛋几乎含有人体需要的所有营养物质，如蛋白质、脂肪、卵黄素、卵磷脂、维生素和铁、钙、钾，因此是人们理想的营养库。

鸡蛋还有其它重要的微营养素：钾、钠、镁、磷，特别是蛋黄中的铁质达7毫克/克。婴儿食用鸡蛋可以补充奶类中铁的匮乏。想要皮肤红润光滑都不能缺少铁元素的补充。

说到补脑，丰富的卵磷脂、甘油三酯、胆固醇和卵黄素，对神经的发育有重要作用，有增强记忆力、健脑益智的功效。

再就是燕窝被人吹捧的唾液酸，确实有一定好处，但也不是燕窝特有的，普通的一枚鸡蛋里，也含有1-2克！

而燕窝，特别是即食燕窝，克的燕窝含量不超过10%，其他大量都是水和糖

儿童吃了还好，和食用糖果区别不大，爱美的小姐姐吃多了，还有增重的风险哦！

另外，燕窝这种东西，本草纲目也有记载，大意就是：雨燕或金丝燕在快下蛋时，将唾液吐出，结成丝筑巢，时间长了小燕子孵出来了就一起飞走，这时候海边的居民就捡回去，所以叫燕窝！

要是真那么神，燕子还废那个劲吐出来做什么，就算吐出来为了做窝，为什么不飞走之前自己或者给小燕子吃掉呢？

所以燕窝这种东西，最主要的还是礼品价值，实用价值真心不高！

小可爱们喜欢的话还请点波