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一生要强的爸爸，我能为你做些什么，收下这微不足道的关心吧…… 作者丨李万祯 来源丨医学界肿瘤频道 父亲节将至，耳旁又响起那首熟悉的《父亲》： 时光时光慢些吧，不要再让你变老； 我愿用我一切，换你岁月长留； 一生要强的爸爸，我能为你做些什么； 微不足道的关心收下吧！ 我们作为儿女的，能为父亲做些什么？我想，对他们健康的关心是最好的回馈，而父亲健康长寿路上最凶狠的“拦路虎”莫过是癌症！ 癌症也会“重男轻女” 在肿瘤科医生的眼里，男人比女人更脆弱，这是因为男性中癌症的发病率和死亡率都明显比女性要高，也是男性平均寿命低于女性几岁的主因之一。在“主流癌症”中，除了妇科肿瘤和乳腺癌，其余发病率的男女性别比从2：1到10：1不等。比如： ?肺癌的发病率男女之比为（2-3）：1； ?胃癌的发病率男女之比为（1.5-2.5）：1； ?食管癌的发病率男女之比为2：1； ?肝癌的发病率男女之比为（3-8）：1； ?大肠癌的发病率男女之比为2：1； ?鼻咽癌的发病率男女之比为（2-3）：1； ?膀胱癌的发病率男女之比为3：1； ?喉癌的发病率男女之比为10：1； 那为何癌症更爱盯上男人？是先天遗传还是后天因素造成的呢？ 有大量数据表明：大部分原因是因为男人“咎由自取”，男性的不良生活习惯和饮食习惯比女性突出的多，还要加上社会压力大等问题。 赶紧停止这些“癌”习惯，说不定还来得及 1.吸烟 吸烟是恶性肿瘤最主要的发病危险因素，与30%的癌症有密切关系： ?吸烟者患肺癌的危险性是不吸烟者的13倍，如果每日吸烟在35支以上，则其危险性比不吸烟者高45倍，吸烟者肺癌死亡率比不吸烟者高10-13倍，肺癌死亡中约85%有吸烟史； ?约75%的口腔癌与吸烟有关； ?约90%的喉癌患者有长期吸烟史； ?吸烟与食管癌发病、死亡风险存在显著正相关； ?吸烟者患上膀胱癌的危险性是不吸烟者的4倍。 研究表明吸烟的年限、日吸烟量、吸烟深度与癌症发生成剂量反应关系。我们还不赶紧把父亲从烟雾的毒害中解救出来？说不定还来得及。 2.饮酒 饮酒也是致癌的元凶之一。饮酒导致60%以上男性易得消化道肿瘤，包括肝癌、结直肠癌、食管癌，及口腔癌、咽喉癌等头颈部肿瘤。 长期饮酒可促进乙肝或丙肝患者，发展成肝硬化或加速肝癌的发生，饮酒者患结直肠癌的危险性是不饮酒的4.5倍，研究表明癌症患病风险的高低与饮酒的多少成正比。对酒，小酌无伤大雅，但酗酒甚至对酒精依赖，得让父亲赶紧改掉。 3.“来来来，趁热吃” 趁饭菜还是热乎乎（烫）的时候赶紧吃，确实是很多人的习惯，也是餐桌上的口头禅，但“趁热吃”可是个“癌”习惯。 据国际癌症研究机构发布的一项最新报告警告：饮用65℃以上的热饮，有致癌风险。我们口腔和食道的温度多在36.5℃-37.2℃，最高能耐受的高温是60℃左右。而“趁热吃”的食物基本都在70℃～80℃，必然会烫伤食道粘膜。 当然，食道粘膜偶尔被灼伤，也能自我修复。但若是养成“趁热吃”的习惯，食道粘膜就会处在“损伤—修复—损伤—修复”的恶性循环中：一方面，粘膜持续增厚，使爱吃烫食的人越来越不怕烫；另一方面，在粘膜不断的修复过程中会产生的“异形性”细胞，最终会导致食管癌。不吃过烫的食物、不喝过烫饮，让父亲远离食管癌的烦恼。 4.长期吃腌菜 腌制食品（腌菜、腌肉、腌鱼及熏烤食物等）也是癌症的重要帮凶，这是因为腌制食品中的亚硝胺类化合物含量较高，与胃癌、食管癌及鼻咽癌均有密切的相关性，呈明显的剂量效应关系，其摄入频率越高危险性越大。 5.食物结构不均衡 男人的饭桌上，可谓无肉不欢，然而有研究表明过多摄入红肉（猪、牛、羊等）及其制品可能增加患肠癌风险。也有研究指出蔬菜等高纤维质食物摄入过少，也会增加患肠癌风险。 6.少运动，肥胖，熬夜 越来越多研究表明少运动、肥胖、作息不规律是导致目前男性癌症高发病率的重要因素。 在谈论“癌”习惯时，肯定有人拿一些极端的例子来反驳，比如“毛泽东只抽烟不喝酒，活到83岁；邓小平又抽烟又喝酒，活到98岁；张学良吃喝嫖赌全占的，活到岁；雷锋同志无不良嗜好，只活到23岁。”等。 每个人生病长癌都是有差异的，只有在各种致病因素作用下，加上时间积累，才会发生质变（癌变）。说白了，经常触碰这些“癌”习惯的人，比没触碰的人，发生癌症的风险大得多，但也不能排除一辈子也不长癌；当然没有这些“癌”习惯的人也会长癌，只是长癌的风险低很多。 盯紧这些癌症早期信号，定期体检 如果说以上的“癌”习惯已陷入太深，除了赶紧改掉之外，盯紧那些癌前病变，定期体检，争取早发现、早诊断、早治疗，也是不错的健康防癌战略。 1.盯紧这些癌症早期信号 持续咳嗽；吞咽困难（进食时胸骨后不适或异物停留感）；大便习惯、性状改变、便血；血尿；回吸性鼻涕带血；颈部、腋窝、腹股沟淋巴结巴结肿大；长期明显的消化不良、胃痛；持续声音嘶哑；阴囊增大、坠胀；体重莫名降低等。 让父亲盯紧癌症信号，及早将癌症扼杀于萌芽中。 2.定期体检 因为男人内心坚强，能熬能撑，且讳疾忌医，导致临床上很多男性患者都是中晚期的，错过早期根治性治疗的机会。建议每年进行健康体检一次。高危人群可参考下面的防癌筛查攻略： ①有嗜酒史、乙肝、丙肝病毒感染等风险因素的高危人群，可在35-65岁行肝癌筛查：每6个月进行一次检查，联合甲胎蛋白和腹部超声。正常人群可一年做一次。 ②有胃溃疡、家族史、幽门螺杆菌感染、慢性胃病史、长期吃腌制食品等风险因素的高危人群，可在40岁以后行胃癌筛查：根据风险等级进行胃镜和非侵入性检查。 ③有肠癌家族史，大肠息肉病、大肠腺瘤、溃疡性结肠炎、克罗病等病史，高脂饮食，有长期吸烟史，长期大量饮酒的高危人群，可在40岁以后行结直癌筛查：每年做一次大便隐血、肿瘤标志物检查，最好能行肠镜筛查，如果没有问题就间隔3—5年做一次肠镜。正常人群50岁以后可开始行筛查。 ④有肺癌家族史、长期吸烟史、长期接触煤烟、煤焦油和油烟等高危人群，40岁以后应行肺癌筛查：建议每年做一次低剂量CT筛查。 因此，协助父亲改掉生活上的“癌”习惯，教会他们识别癌症早期信号，督促他们定期体检，是我们做儿女的责任，这会让父亲受益终身。 祝父亲节快乐！ 参考文献： 1.万德森.临床肿瘤学.第4版.科学出版社,. 2.马进元，祝毓琳，宋钰卿，朱步东.癌症危险因素筛查和预防.中国实用内科杂志,(s1):-. 3.中华医学会放射学分会心胸学组.低剂量螺旋CT肺癌筛查专家共识.中华放射学杂志,(5):-. （本文为医学界肿瘤频道原创文章，转载需经授权并标明作者和来源。） 赞赏 |
