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有没有发现，好久不戴的项链，直到春暖花开，露颈脖的时间到了，再拿出来戴，突然发现它莫名其妙变短了......仔细一看，才发现不是项链短了，而是脖子变粗了！不知道大家是否有着与小编同样的观点？ 特别对女人来说，脖子是能体现美的重要部位，但反之也是暴露美中不足的部位。每个女人心中都想拥有修长挺拔的天鹅颈，衬托出自己独特气质，还能成为天然的衣架子。脖子粗短，打扮再靓丽，也大大减分。 但是很多人都忽略了一个问题，脖子粗不仅会影响美观，其实还会导致患病率增加。脖子越粗，心血管患病几率越大！ 脖子怎会越来越粗呢？会有什么危害吗？医院内科主治医师吕光霞解析 不管怎么样，没有人生来就是粗脖子。有的人活一辈子脖子都很细，也有人年纪越大脖子越粗，甚至影响到人们正常生活。 但，脖子粗真的不是小问题，而脖子粗的原因和甲状腺疾病，淋巴结肿大有关，大家也知道脖子上本来就有很多的血管，脂肪不仅会存在细胞中，也会存在血管里增加血脂。而血脂越多，血液流动的速度就越慢，不利于身体供血供氧，也会增加心脑血管疾病发生风险、脂肪代谢异常和肝脏出问题有关，睡眠障碍症会加快人体衰老速度。 图片来源于网络 怎么算是粗脖子呢？测量方法： 测量脖子时，将皮尺水平置于颈部较细处进行测量，即颈后第七颈椎上缘（低头时摸到的颈后突起处），至前面的喉结下方。 温馨提示： 在家测量时，被测者应身体直立，眼睛平视，两臂自然下垂，保持正常呼吸、颈部放松、嘴巴可以稍微张开，以减少颈部肌肉紧张。 正常数值范围：男性38厘米，女性35厘米。 如果超出这个数值，发生心血管事件的风险高。而且还可能会引发下列疾病： 01糖尿病美国弗雷明汉心脏研究学会专家指出，一个人即使腰围符合标准，如果脖子过粗，也容易出现血糖偏高。 02代谢综合症因为颈围跟颈动脉内膜的厚度有很大的关系。如果你的脖子粗了，很可能预示脖子里面的颈动脉血管增厚，血流变慢，易产生代谢问题。 03甲亢如果发现脖子粗，颈前或气管两侧形成肿块，并会逐渐增大，且伴有减重、心慌等症状，就要警惕是否患有甲亢。医院做甲状腺功能检测和甲状腺B超，以便查清病因。 04睡眠呼吸暂停综合症颈围还与睡眠呼吸暂停有一定关系。脖子粗的人往往全身整体肥胖，如果还存在气道狭窄，那么患呼吸暂停综合征的几率相对来说，更大！ 05脂肪肝脂肪肝是脂肪大量堆积在肝细胞内引起的，一般是肥胖所致。而脖子粗也是肥胖表现的一种，所以脖子粗的人也要小心是否患上脂肪肝。 图片来源于网络 脖子变粗后如何预防疾病？01调整睡姿睡觉时尽量侧卧，并调整枕头到合适的高度，确保上呼吸道通畅。同时确保充足的睡眠时间，还可以有效降低心脑血管的发病率。 02戒酒大量饮酒会使肝脏代谢出现问题，易使脂肪在体内堆积，导致脂肪肝等多种疾病。同时戒酒还可以避免血糖大幅波动，减少患糖尿病的风险。 03加强运动运动可以促进新陈代谢、消耗身体热量，从而减少脂肪堆积。坚持运动还可以加强心肌收缩力，避免心血管疾病的发生。 04控制饮食每餐确保七成饱即可，同时避免摄入过多的高盐、高糖、高脂肪类食物。可以补充维生素等营养物质，避免脂肪囤积，还可以与富含营养的代餐搭配食用。 吕医生建议：脖子变粗一定要注意了，首先排查病因。若只是因肥胖引起，可以做脖颈运动来减脖子上的赘肉。可以按摩颈部，轻轻拍打颈脖，促进脖子血液循环。睡觉可以使用狭窄较平的枕头，让颈部尽可能后仰，端正睡姿。 如果大家还有更多健康问题想了解的话，请长按下图 |
