经常做背的人，只有一个结果

那就是背越来越薄，人越来越显年轻，

身材越来越美丽！背薄了，人直了，

整个人就像换了一个样！

背部是人体经络最多的部位，也是最容易堵塞、不通的部位，背部不通会让人很强的疲惫感，身体会有各种不适。如将背部经络疏通了，那睡眠质量，气色都会很棒的！

背厚一公分，人显老三岁

背薄一寸，命长十年，背厚一公分，人显老三岁，很多人背部脂肪很厚，就是我们常说的牛肩背。

做背还可改善身体驼背变形

伏案工作最容易导致驼背，斜倚在桌面上盯着屏幕、把听筒夹在肩膀和头之间接听电话，这些姿势会使颈椎、腰椎附近的肌肉过分紧张，降低大脑皮层的供血。另外，过高或过低的电脑屏幕，会让人不自觉地耸肩、驼背，令颈椎变形，极易导致偏头痛。以上的症状都可以通过做背来改善。

经常做背长命百岁

做背是将身体内积聚了的寒湿、垃圾排出！定期做背，不仅可以缓解颈肩腰腿痛、改善睡眠质量，还能使人体气血通畅，保持年轻态，提高免疫力，改善亚健康，增强抵抗力，让沉重的身体感觉轻松异常!

养生一定先养背

养生不是今天背痛了，才想到来做背，腿疼了来做腿，胸胀了来按胸！跟谈恋爱是一样的，不是你需要的时候才谈，不需要的时候就分，而是要长期，坚持有规律地给自己进行调理！后背的保养背部是以脊椎为中心的整个人体的全息缩影，人体的五脏六腑均可在背部找到相应的对应区；

背为阳，腹为阴。只要保养好背部，就能让人体的背部发光发热，滋生出源源不断的能量。因为人体背部分布的基本上都是阳经，脊柱是主一身阳气的督脉所在，督脉为“阳经之海”，统摄一身之阳，全身阳气的运行无不与之相关。

俗话说，“背薄一寸，命长十年”，可见保养后背的重要性！

常做背可祛除身体的寒湿，淤堵，还可以缓解颈肩腰腿痛的症状。会让沉重的身体感觉轻松异常。缓解身体疲劳，改善睡眠质量，针对肝火过胜会有很大缓解。

脸上经常起痘痘，嗓子不舒服的，想要好肤色的，赶快来做后背，因为肺主皮毛开窍于鼻！经常通肺经有好处哟！

常做背的好处：

1，改善睡眠，头晕头痛，面部肤色暗黄无光泽。2，改善肩周炎，肩颈疼痛，易落枕，记忆力减退。3，改善脑部循环差，供血部足，供氧不足。4，避免颈部淋巴结肿大，长痘。5，形成黑色素，沉淀长斑。6，避免老年痴呆，心脑疾病。7，改善咽喉肿痛，改善双下巴。

一次改善睡眠，5次改善肩颈疼痛，10次乳酸自动分解，后背肩颈部变薄，打通五脏六腑气血通道，促进血液循环和新陈代谢，精力充沛！