澄泉配水中心话你知健康养生怎样知道

主编

怎样身体才能变成健康的碱性身体谁都知道，土壤有酸碱之分，即有pH值的不同。水虽然以中性为多，但由于它存在于不同的土层、岩石当中，或从不同的金属管道中流出，最后也有偏酸或偏碱之分。动物食品和植物食品也有酸碱之分，前者多呈弱酸性，而后者多呈弱碱性。这样一来，人体也就自然而然地分成了偏酸或偏碱的不同，由于他们所摄取的饮食的酸碱度各有不同。科学家发现，高加索地区的许多闻名于世的长寿村中，很多人能活到岁乃至岁，那里的气候和地理条件与前苏联其他地区并没有区分，也没有甚么特别好的食品或补药供人享用，唯一不同的就是他们的饮水呈微碱性，pH值为7．2～7．4，与人的血液pH值几近相同。正是这微碱性的水，使这些长寿者的血管保持着柔软和无硬化，使他们的血压偏低，脉搏正常。与此相反，凡是常常饮用不含钙大量无机盐的软水的地区，心脏病发病率就高；凡是多食肉类的地区，由于肉食是酸性食品，会引发动脉硬化，使血液不能充分通过，没法把营养和氧气供给身体的各个部份，以致于产生新陈代谢下落乃至产生障碍，心脏病、中风和癌症的发病率也就高。因而可知，弱碱性食品有益于长寿。那末，哪些食品呈弱碱性呢？经测定，这些食品有：豆腐、豌豆、大豆、绿豆、油菜、芹菜、番薯、莲藕、洋葱、茄子，南瓜、黄瓜、蘑菇、萝卜、牛奶等。而呈碱性的食品有：菠菜、白菜、卷心菜、生菜、胡萝卜、竹笋、土豆、海带、柑桔类、西瓜、葡萄、香蕉、草莓、板栗、柿子、咖啡、葡萄酒等。还有一些食品因吃起来酸，人们就毛病地把它们当做了酸性食品，如山查、西红柿、醋等，其实这些东西正是典型的碱性食品。饮食中除各类畜禽肉属于酸性食品或偏弱酸性食品外，常见的酸性食品还有蛋黄、鱼籽、牡蛎、白米、面条、面包、鳗鱼、章鱼等等。

癌症信号

研究表明：

①癌症不能在弱碱性的人体中构成；②癌症只能在酸性身体中构成；③如果你有癌症，说明身体是酸性的；④癌症只能在一个酸性的身体扩大；⑤如果你的身体变弱碱性，癌症不能扩大；⑥如果你能平衡你的身体PH值，让你的身体转变成弱碱性，不管你得的是什么癌症都有转变和被治好；⑦不管你的情况多么糟，哪怕只能活6个月，如果你能转变你的身体PH值到弱碱性，你的癌症就不会扩大，就会好；⑧不用担心你的家族中你的妈妈、爸爸或任何人有癌症，只要你的身体是弱碱性的，你不会得，如果你已经有了，它将会转变；⑨癌症都是酸性体液中生存的，没别的。如果你的身体是酸的，你就会得癌症。如果是弱碱的，你就不会得癌症。如果你已有了癌症，只要你能调剂你身体的PH值到弱碱性，癌症就会离你而去。预防癌症的秘诀十分简单，就是常吃碱性食品以避免酸性废物的积累，由于酸化的体液环境，是正常细胞癌变的肥沃土壤，调剂体液酸碱平衡，是预防癌症的有效途径。A)养成良好的生活习惯，戒烟限酒。吸烟，世界卫生组织预言，如果人们都不再吸烟，5年以后，世界上的癌症将减少1/3；其次，不酗酒。烟和酒是极酸的酸性物资，长时间吸烟饮酒的人，极易致使酸性体质。

B)不要过量地吃咸而辣的食品，不吃过热、过冷、过期及变质的食品；年老体弱或有某种疾病遗传基因者酌情吃一些防癌食品和含碱量高的碱性食品，保持良好的精神状态。

C)有良好的心态应对压力，劳逸结合，不要过度疲劳。可见压力是重要的癌症诱因，中医认为压力致使过劳体虚从而引发免疫功能下落、内分泌失调，体内代谢紊乱，致使体内酸性物资的沉积；压力也可致使精神紧张引发气滞血淤、毒火内陷等。

D)加强体育锻炼，增强体质，多在阳光下运动，多出汗可将体内酸性物资随汗液排出体外，避免构成酸性体质。

E)生活要规律，生活习惯不规律的人，如彻夜唱卡拉OK、打麻将、夜不归宿等生活无规律，都会加重体质酸化，容易患癌症。应当养成良好的生活习惯，从而保持弱碱性体质，使各种癌症疾病阔别自己。

F)不要食用被污染的食品，如被污染的水，农作物，家禽鱼蛋，发霉的食品等，要吃一些绿色有机食品，要避免病从口入。

酸性体质是人体大量摄取高脂肪、高蛋白、高热量食品的结果。

◆哪些人的身体容易「发酸」

⊙熬夜一族：晚上1：00以后不睡觉，人体的代谢作用会转由内分泌燃烧，用内分泌燃烧产生的毒素会很多，会使体质变酸，通常熬夜的人得慢性疾病的机率会比吸烟或饮酒的人都来得高。所以每天尽可能在晚上12：00之前睡觉，不要常熬夜，若非要熬夜，一星期以一次为限！熬夜时不要吃肉，尽可能吃碳水化合物，这样隔天才不会很累，可把伤害减至最低。

⊙宵夜一族：凡是晚上8：00以后再进食就可称作宵夜。吃宵夜隔天易疲倦、爬不起床，肝也会受损，由于睡觉时，人体各器官活动力下降，处於休息状态，这时候让食品留在肠子里会变酸、发酵，易产生毒素、伤害身体。

⊙早饭的「逃兵」：一天三餐中，早饭最重要，但许多人不吃早饭，一早空著肚子，体内没有动力，会自动使用甲状腺、副甲状腺、下脑垂体等腺体，如此易造成腺体亢进、体质变酸，长时间下来易致使各种慢性病。

⊙「精食」一族：少运动且整天坐在办公室的上班族最容易犯这类毛病，由于吃得少，又刻意选择很精致的食品、少吃粗粮，这类人的肠子老化得特别快，肝功能也会变差，排便是黑色的而且常会便秘。由于精致食品缺少纤维素，会致使肠子功能变差，乃至萎缩，你所吃的食品变成了毒素，使你体质变酸，慢性病也开始了。

男人和女人应注意的癌症预兆

癌症让许多人觉得恐怖，但并不是完全不能从它的魔爪下逃离。美国“络医学博士”站近日刊出美国癌症协会专家总结出的“男人和女人最容易忽视的癌症症状”，提示大家要捉住癌症的蛛丝马迹。由于有调查显示，与较晚期病人医治后的5年生存率只有10%—30%相比，初期癌症病人正规医治后的5年生存率能高达70%—95%。

这些预兆中，男人和女人各自应注意的分别为两个，都应当注意的共有13个：

男人应当注意的：

1.睾丸变化。睾丸癌多发年龄段为20—39岁。美国癌症协会建议，男性每个月应自我检查睾丸情况，包括睾丸大小变化、出现明显的肿大或缩小、阴囊内出现包块、阴囊坠痛感等，有问题应及时就诊。特别是感到阴囊坠胀，感觉里面像是放了一个煤球，并延续一周以上，要马上找医生诊断。这是睾丸癌最典型的预兆，需要进行血液检测和阴囊超声检测。

2.小便问题。随着年龄增加，男性小便问题日渐普遍，尿频、尿急或尿不净较常见。如果症状加重，特别是小便有强烈的紧迫感，应警惕前列腺癌。通常应做直肠指检，医生会告知你是不是前列腺肥大，它是前列腺癌的主要症状。

女人应当注意的：

1.腹胀。很多女性认为腹胀极其常见，没必要大惊小怪。但是，这可能是卵巢癌的症状。医院肿瘤预防医学中心主任刘俊田介绍，腹部延续肿胀、有压迫感及疼痛、肠胃不适，出现进食困难或极易有饱腹感，延续数周，都可能是卵巢癌的征象。

2.不规律出血。美国肿瘤学家戴利博士表示，月经周期之间的阴道异常出血及大小便出血很容易被女性忽视。它们极可能是妇科常见癌症———子宫内膜癌的1大征象，有最少3/4的女性有此征象后，被检查出患上子宫内膜癌。而大便出血则可能是结肠癌的征象。

男女都应当注意的：

1．乳房硬块。乳腺癌不是女人的专利，男女都应当积极预防。女性如果发现乳房皮肤发红、有肿块，就要分外当心。“尤其是乳房出现皮疹，并且延续数周不退，必须去检查。”肿瘤学家汉娜?林登博士说。另外，她指出，非哺乳期的女性，乳头凹陷，并且常常流出液体，也是不好的信号。对男性来讲，如果乳房皮肤起皱、乳头收缩或不对称、乳头大小和形状改变、乳房红肿、出现硬块等，都是乳头发炎的表现，也是乳癌的症状。刘俊田进一步解释，这类乳房肿块一般不疼，但会逐步变大。

2．疼痛。美国癌症协会表示，随着年龄增加，身体疼痛会增多。但是身体某部位莫名出现疼痛并延续一周以上时，应尽快查明缘由，由于平白无故的疼痛可能是癌症征象。比如，长时间腹痛是大肠癌的症状，胸部疼痛可能是肺癌引发的，骨头酸痛则可能是癌症转移的症状。刘俊田指出，胰腺癌会表现在上腹区，如脐周或右上腹出现顽固性钝痛或绞痛，可阵发，也可呈持续性，通常会逐步加重，向腰背部放射。

3．淋巴结变化。林登博士表示，不管身体哪一个部位，尤其是腋窝或颈脖出现淋巴结肿大，切不可掉以轻心。如果淋巴结延续增大，超过1个月，则极可能是乳癌或脑癌的症状。

4．发热。发热一般由流感、肺炎或其他炎症所致使，但是，不明缘由的发热就可能是危险征象了。美国癌症协会表示，癌症散布至身体其他器官时，通常会致使发热。淋巴瘤、白血病等血癌也有发热症状。中医院防癌科主任徐志坚补充，淋巴瘤在早中期会表现为延续低热，体温在38摄氏度左右，当合并感染时则可能高烧。必要检查包括：X光胸透、CT扫描、核磁共振检查等。

5．体重莫名下降。不用费力就能减肥的确使人高兴，但是如果一个月内既没增加运动量，又没减少饮食，体重却稀里糊涂下落10%，那就应当及时就诊。体重急剧下落、厌食、反复腹泻和便秘是最常见的肺癌、胃癌、肾癌及大肠癌症状，对女性而言也可能是甲亢。

6．延续腹痛且伴抑郁。美国癌症协会官员莱昂纳多?李奇顿菲尔德博士表示，如果腹部延续疼痛且伴随抑郁症状，极可能得了胰腺癌。由于专家发现，抑郁与胰腺癌关系极大。其他症状还包括：黄疸或大便呈反常的灰色。

7．疲劳。一般来说，感觉疲劳，是癌症已有所发展的征象，但对白血病、肠癌和胃癌来讲，可能病发早期就会感到疲劳。癌症的疲劳和普通疲劳有甚么区分呢？美国癌症协会专家表示，普通疲劳休息一下就会消失，而癌症的疲劳不论怎样休息，都会觉得很难改良。

8．咳嗽不止。美国乔治城大学医学院拉尼特?米歇里博士表示，如果稀里糊涂的咳嗽延续不断，超过3—4周，就应当及时看医生，有可能是肺癌或喉癌的征象。

9．吞咽困难。李奇顿菲尔德博士表示，长时间的吞咽困难，可能是喉癌、食道癌和胃癌的征象，应当尽早接受X光胸透或胃镜检查。所谓吞咽困难，刘俊田介绍，一般指进食时出现胸骨后疼痛、食管内有异物感，有人即便不进食，也会感到食管壁像有菜叶、碎片或米粒样物贴附，吞咽下食品后会感到食品下行缓慢，乃至停留在食管内。

10．皮肤变化。美国费城福克斯蔡斯癌症研究中心肿瘤学家玛丽?戴利博士提示，皮肤突然出现包块或色素镇静，并且变化明显，都可能是皮肤癌的征象。视察几周后就应当立即就诊。另外，不管年老年轻，一旦皮肤突然出血或出现异常剥落，也应当去看医生。

11．异常出血。米歇里博士表示，便血除痔疮外，极可能是肠癌的症状，必要时应当接受结肠镜肠癌筛查。医院泌尿外科主任医师陈山也提示，40岁以上的中老年人，除女性经期以外，如出现无痛尿血或排尿困难，应警惕膀胱癌或肾癌。肠癌除便血之外，如果肿瘤生长在靠近肛门处，还可能出现大便变细、次数增多等症状，乃至引发大便困难。

12．口腔变化。美国癌症协会指出，吸烟者要特别注意口腔及舌头上出现的白色斑块，这可能是口腔癌的预兆———黏膜白斑病。

13．消化不良。男性（尤其是老年男性）和女性（孕期除外）长时间不明缘由延续消化不良，可能是食道癌、喉癌、胃癌的症状。

佛山市顺德区思源·澄泉桶装水连锁经营店

——《穹顶之下》呼吸没有选择，健康饮用水自由选择

配送范围：顺德区域（欢迎其它市区联系代理）

经营方式：批发零售饮用水（桶装水、箱装水）、饮水机

经营品牌：屈臣氏、鼎湖山、景田百岁山、西岳泉、怡佳蒸馏水、乐百氏、奥田、古林山。

订水

北滘店：-

碧江店：-

伦教店：-

陈村店：-

大良店：-

大良凤南店：-

大良康格斯店：-

分享到朋友圈

如何分享：点击右上角按钮选择分享到朋友圈。

如何