橙子的10大功效！

今天说说“橙子家族”，橙子营养非常丰富，橙子的功效亦是很多！

橙汁——补充体力运动后饮用橙汁，含量丰富的果糖能迅速补充体力，而高达85%的水份更能解渴提神。特别提示橙汁榨好后立即饮用，否则空气中的氧会使其维生素C的含量迅速下降。加点盐饮用，效果更是明显。

提示：鲜橙汁应半小时内饮尽

橙籽粉——医治风湿将风干的橙籽放入锅中焙炒，焙炒时注意不要炒焦，但尽可能将油分炒干。将炒好的橙籽打成粉末，用开水冲服，每次3~5克，饭后饮用。长时间坚持能在一定程度上医治风湿。

橙籽——紧致肌肤

将2茶匙橙籽用搅拌机打成粉末，混合蒸馏水制成糊状面膜。每周敷1~2次，能提高皮肤毛细血管的抵抗力，到达紧致肌肤的目的。皮肤敏感的人可先做皮肤测试，将自制面膜涂于耳后，5~10分钟后洗净，若没感到不适便可安心使用。

橙瓣——增强免疫橙瓣中几近含有水果能提供的所有营养成分，能增强人体免疫力、增进病体恢复、加速伤口愈合。特别还能补充膳食纤维，有助于排便。特别提示吸烟者多吃橙子，而胃炎和胆囊疾病患者慎吃橙子。

橙瓣——补充眼部水份

将橙瓣切成薄片当眼膜使用，用手指轻轻地按压以助吸收，能增进血液循环，有效补充眼部水份，发挥长时间滋润功效。

橙汁——深层洁肤用洗面巾渗透橙汁擦拭面部皮肤，充分吸收5分钟后用清水洗净，既能卸妆，又可完全清洁脸部污垢和油脂，发挥深层洁肤功效。即便敏感的肌肤也可放心使用。但特别提示，使用橙汁洁肤后尽可能避免阳光曝晒。

橙皮——消除橘皮组织橙皮具有出类拔萃的抗“橘皮组织”功能。取1/4清洗干净的橙皮，用橄榄油浸湿，然后推拿身体上相应的橘皮组织部位，推拿时均匀用力挤出汁液，结束后用清水洗净皮肤。

橙皮——去死皮

用橙皮能磨去死皮，同时其中含有的丰富的类黄酮成份和维生素C成份，还能增进皮肤新陈代谢，提高皮肤毛细血管的抵抗力。将鲜橙带皮切片，装入纱布，直接在手肘、膝盖、脚根等粗糙的部位磨擦，磨去死皮。

橙皮——催眠

用平纹细布包裹橙皮制成香包，放在头旁不唯一催眠功效，还能驱蚊。放入洗手间、厨房或冰箱，则能除掉异味，保持空气清新。

橙皮——保湿、嫩肤

泡汤时加入少许新熬好的橙皮汤能带来沁人心脾的。

挑选橙子的秘籍！

1、高身橙，扁身柑，光身桔。高身的橙子味道更甜。

2、橙子皮的密度高、薄厚均匀而且有点硬度的橙子所含水份较高，口感较好。

3、用手掂一掂，沉甸甸的好。一样的橙子，沉甸甸的证明里面水份多，新鲜。还有看色彩艳丽还有当中有一个小点在点的周围有圆圈向下凹的就是甜的。

4、选择果脐小且不突出的脐橙，果脐越小口感越好。

5、别买太大的橙子，橙子个越大，靠近果梗处越容易失水，吃起来就干巴巴的。

6、买橙子特别是脐橙要选正常成色，看表皮的皮孔，好橙子表皮皮孔较多，摸起来比较粗糙，而质量不好的橙表皮孔较少，摸起来相对光滑。

7、皮上有厚厚一层东西，闪闪发光、摸起来粘手的橙子不要买。

8、看外观的色泽，好橙子如果用纸擦一擦，可以发现纸的色不会有甚么变化，如处理时加了色素，一擦就会退色。

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