经常做背的人，只有一个结果

那就是背越来越薄，人越来越显年轻，身材越来越美丽!

背薄了，人直了，整个人就如脱胎换骨般!

背部是人体经络最多的部位，也是最容易堵塞、不通的部位，背部不通会让人很强的疲惫感，身体会有各种不适。如将背部经络疏通了，那睡眠质量，气色都会很棒的!

背厚一公分，人显老三岁

背薄一寸，命长十年，背厚一公分，人显老三岁，很多人背部脂肪很厚，特别是大椎赘肉很多，好听些叫富贵包，难听的叫牛肩背。

做背还可改善身体驼背变形

伏案工作最容易导致驼背，斜倚在桌面上盯着屏幕、把听筒夹在肩膀和头之间接听电话，这些姿势会使颈椎、腰椎附近的肌肉过分紧张，降低大脑皮层的供血。

另外，过高或过低的电脑屏幕，会让人不自觉地耸肩、驼背，令颈椎变形，极易导致偏头痛。以上的症状都可以通过做背来改善。

经常做背长命百岁

做背是将身体内积聚了的寒湿、垃圾排出!

定期做背，不仅可以缓解颈肩腰腿痛、改善睡眠质量，还能使人体气血通畅，保持年轻态，提高免疫力，改善亚健康，增强抵抗力，让沉重的身体感觉轻松异常!

养生一定先养背

养生不是今天背痛了，才想到来做背，腿疼了来做腿，胸胀了来按胸!跟谈恋爱是一样的，不是你需要的时候才谈，不需要的时候就分，而是要长期，坚持有规律地给自己进行调理!

后背的保养背部是以脊椎为中心的整个人体的全息缩影，人体的五脏六腑均可在背部找到相应的对应区;

如背上部对应肺和心脏，背下部对应脾、胃、肝、胆，腰部对应肾、膀胱、大肠和小肠。

背部健康与否，往往赢接反映着脏腑是否正常运转。由此可见，背部是健康的晴雨表，是人体坚实的保护屏障;

无论是处于生长发育期的孩子，还是精力旺盛的青壮年，亦或是颐养天年的老人，